Je bent in de beste van stemmingen en de dag voelt gewoon geweldig. Plotseling je voelt ondermijnde van energie en uw geesten zijn bevochtigd. De bron van de deflatie? Je hebt net ontmoet andermans slechte houding en het is een domper over uw eigen stemming. Hoewel het een persoonlijke keuze te trachten de negatieve stemmingen van anderen af te buigen, het is niet altijd zo gemakkelijk - emoties zijn besmettelijk en we zijn geprogrammeerd om inleven in anderen om ons heen en af te stemmen op hun emoties.
De negatieve stemmingen en denken van een toxische persoon zijn alomtegenwoordig - nerveuze energie, woede, verdriet, klachten, clinginess, een kijk op de wereld constant getint met negativiteit. En als je toevallig worden ingehaald met giftige mensen dagelijks in je leven, door te laten hun negativiteit naar je, het kan je eigen gevoel van eigenwaarde uithollen en leeg te laten lopen zelfs de meest optimistische vooruitzichten. Voortdurend negatieve emoties kunnen leiden tot ziekte en een verkorte levensduur - giftig persoonlijkheden zijn niet gezond voor zichzelf of voor u. En aangezien ellende houdt van gezelschap, zal ellendige mensen je proberen te slepen in hun kooi, maar de leiding nemen van jezelf te verdedigen en leren hoe te komen van giftige houding om je heen, in stand te houden je gezond, vervullen, en optimistische vooruitzichten.
Stappen
- 1Ontdek uw huidige houding ten opzichte van leven in het algemeen. Er is geen enkel punt in het streven te zijn progressief en succesvol, als je jezelf beschikken over de negatieve energie die je tegenhoudt. De balans opmaken van je acties en woorden. Als uw eigen gedrag het hoofd in de richting van zelfmedelijden en (een subjectief ervaren slachtofferschap), is het tijd om opnieuw te volgen en opnieuw beginnen door het maken van een keuze om optimistischer overtuigingen en houdingen aannemen. Het leven zal je geven wat je verwacht, zodat uw verwachtingen moeten worden afgewogen met realistische maatregelen en een meer positief kader. Dit begint met jou als persoon alvorens te kijken naar anderen de schuld voor uw mislukkingen en ellende.
- 2Leer te halen op de energie (of vibes) om je heen. Naast het kennen van jezelf goed, je moet weten hoe je je voelt als giftig mensen om je heen. U waarschijnlijk al weet hoe dit te doen, maar leren om het een daad, niet alleen een onbewuste reactie te maken. Bijvoorbeeld, na te denken over hoe je je voelt als je loopt in een bedrijf waar iedereen is vriendelijk en kan niet genoeg doen om u zich in ongedwongen gesprek. Dan, na te denken over het lopen in een bedrijf waar de stemming is zuur, de assistenten zijn nauwelijks in staat te mompelen een hallo aan u en lijken andere dingen te doen hebben dan te gaan met u, hun gezichten vol en een verlangen om ergens zijn dan waar ze zijn. De energie in beide gevallen is enorm verschillend en je meteen inhaken op het. Het is hetzelfde met mensen, je zal groeien tot bewust merken wanneer je voelt meteen verheven of naar beneden dook door de mensen in uw aanwezigheid en kunt u stappen ondernemen om keuzes te maken over hoe te reageren als je eenmaal herkent deze gevoelens te maken.
- 3Herken de giftige soorten persoonlijkheid. We hebben allemaal onze omlaag dagen, en ieder van ons is gevoelig voor de blues nu en dan. Echter, als het gaat om giftige mensen, de blues lijken een permanente staat van zijn en het gevoel naar beneden te zijn, somber, boos, etc., wordt het een primaire persoonlijkheidstrek in plaats van een tijdelijke gemoedstoestand. De volgende giftige persoonlijkheidstypes zijn degenen te zijn op het horloge voor:
- Boos op het leven: Een persoon die altijd boos, opblazen, en reageren op iedereen in een vluchtige manier is een giftig persoon. Zij hebben behoefte aan veel hulp, maar je hoeft niet om hun mishandeling boord zijn. Die rond een persoon als deze zal ertoe leiden dat u te boos te worden, om slights waar er niemand te zien, om te reageren in plaats van reflecteren, en om dingen te vrezen.
- Alles in de wereld is verrot: Een persoon met dit wereldbeeld is altijd naar beneden en vindt altijd de donkere kant in alles. En ze houden ellendig bedrijf, hoe meer duistere denkers eens met hun samenzweringen en angstaanjagende theorieën, hoe beter. Vreemd genoeg, zal deze persoon vaak concurrerend zijn over hun ellende, probeer ellende een andere persoon te overtreffen. Gevoelig voor het zien van andermans fouten als enorme overtredingen (en dus niet kan) en uit angst dat mensen gaan om ze te laten omlaag / laat ze gaan elk moment, ze leven in constante staat van het lot-bepaling negativiteit en gebrek aan hoop. Omdat ze niet het gevoel in staat het veranderen van hun traject, zullen ze proberen om u te slepen in met hen.
- Aandachttrekkers: Onzeker, niet in staat om hun eigen gevoel van eigenwaarde te creëren, en emotioneel onvolwassen, deze persoon is een "clinger". Ze willen uw aandacht, ze willen het wanneer ze het willen (now!) en ze moeten worden in het centrum van alles. Constante behoefte van deze persoon te worden gehoord en gered zal je slijten uiteindelijk en hun onvermogen om te settelen en neem een goede, lange harde blik op zichzelf betekent dat ze proberen om de energie en het leven zuigen van elders, namelijk van je.
- : Als al het andere in je eigen leven niet lukt, morsen de bonen op tegenslagen andere mensen is het motto van deze moeilijke karakter. In plaats van het houden van vertrouwelijke en ondersteunend, deze persoon maakt het mogelijk om de betere van hen in plaats van het krijgen van de betere van hun jaloerse gevoelens krijgen. Helaas, roddels voelt spannend om degenen die het in eerste instantie, maar het is als een suiker hoog, het spoedig crasht en de vervelende nawerkingen kwaad iedereen. Als je hebt gevonden jezelf ingehaald met een roddel en je ze hebt ingeschakeld of geprofiteerd van hen, niet opgehangen op zorgen over uw medeplichtigheid, vergeef jezelf, maak een keuze om alleen goed te spreken van anderen vanaf dit moment, en verwijder zelf vormen hun bol.
- Angstig frighteners: Worry, angst, "wat als", en angst duw deze persoonlijkheid. Alles in het leven, van relaties tot het oversteken van de weg, houdt een aantal mogelijkheden voor angst en terreur en angst van deze persoon is helaas zeer besmettelijk.
- 4Neem een kijkje op het bedrijf u te houden (of te trekken). Kijkend naar de lijst in de vorige stap, analyseren vriendschappen, familierelaties, werkende collega's en beslissen objectief hoe gezond deze mensen zijn in termen van uw algehele welzijn en kalmte. Brengen ze het beste in u of heeft u dienen als een spons voor al hun problemen en ellende? Als het laatste het geval is, voor je eigen geestelijke gezondheid en welzijn, laat ze gaan. Dit zou echt moeilijk in eerste instantie vanwege de verwachtingen en het gevoel van verplichting die opbouwt in relaties, maar een verblijf met mensen die je leiden naar constante ellende is niet van plan om te worden beloond, dus maak je jezelf niet bloot aan het. Los jezelf van hun bedrijf beleefd door contact minimaliseren tot een gezonde afstand kan worden gehandhaafd. Je moet deze tijd om na te denken en over het opslaan en bewaren van jezelf, op basis van het optimisme, hoop en positieve energie die je hebt binnen.
- Er is een oer-instinct in elk van ons aan anderen dat we met spiegel. Het is een survival en een sociale techniek. En als die spiegel is duister, negatief, en een gebrek aan eigenwaarde, het is een spiegel moet je een laken gooien over omwille van zelfbescherming en vooruit. Vergeet niet dat je iemand niet kunt veranderen, alleen jezelf, dus niet veen jezelf neer met excuses over het feit dat verantwoordelijk is voor hen of medelijden voor hen. U kunt alleen echt helpen een negatief persoon als je niet meer door hen beïnvloed.
- 5Luister selectief krijgen wanneer zij een gesprek. Proberen om op de positieve en constructieve aspecten van een gesprek te voeren. Train je geest om bewust te gooien de slechte essentie van het gesprek. Het wordt een kwestie van kiezen wat je wilt stilstaan bij, zodat de goede kant om sterker te houden voor u en om te dienen als de gedachten die je concentreren en nadenken op. Bij negatieve Ned begint steeds echt proberen, terug positieve energie door of suggesties die zijn ondersteunend. Door dit te doen creëert een ruimte tussen u, terwijl de andere persoon intern kan zijn moeite om te weerleggen om uw positieve aandringen, is het duidelijk voor hen dat je niet gaat worden gewonnen voor de donkere kant!
- Maak een persoonlijk signaal om jezelf eraan te herinneren om te blijven afbuigen van de negatieve gesprek en signalen balken op je van een giftige persoonlijkheid. Het zou kunnen trekken van een stukje van je haar, het graven van uw duimnagel in je handpalm, je pols flicking, tikken je knie, etc. Deze kleine actie is een beschermend mechanisme om u eraan te herinneren om bewust mee dat negativiteit wordt gestuurd op jouw manier en maken een bewuste poging om het binnenkomen of verblijven in je eigen gedachten te weigeren.
- Bij het omgaan met blamers, verschuiven het perspectief. Terwijl de giftige persoonlijkheid wil een andere persoon om de schuld te nemen voor een situatie, blijf dan kalm en erop aandringen dat het probleem opgelost worden in plaats van het bespreken wiens schuld het is. Op zoek naar iemand schuld houdt het statisch en vast in de tijd, en een oplossing zal niet gevonden worden, want het is uit het oog verloren en de blamer wil niet de verantwoordelijkheid voor de verbetering toch hun eigen situatie te nemen. Blijf bij de feiten en wijzen op wat er gedaan moet worden om een probleem op te lossen. Als ze heethoofdige of gewelddadige, verwijder jezelf van hen en laat ze de ruimte om te kalmeren.
- Gebruik empathie en compassie met degenen die proberen om angst te verspreiden. Beperk uw blootstelling aan hun angst praten door het draaien van hun negatieve gepraat terug op zichzelf. Bijvoorbeeld, als ze erop aandringen dat uw zakelijke onderneming is ploft, vraag hen "Wel, wat als het niet? '. Help hen om de mogelijkheden in plaats van eindeloos negatieven zien. En als ze echt naar je, zien hun angst als een vorm van wordt boos en zeg tegen jezelf over en weer dat dit hun reactie, niet de jouwe, en dat heb je de keuze geaard te blijven en trouw aan je doelen.
- Herinner jezelf altijd dat negatieve emoties hebben een tijdslimiet, ze duren niet, zullen ze snel weer voorbij. U hoeft niet naar de bal van negativiteit mee te nemen buiten de ontmoeting.
- 6Ontwikkel een mooie geest. Dit kan worden bereikt door de werkelijkheid van dingen die niet kunnen worden gewijzigd accepteren. Laten we geen oude koeien uit waar ze horen - in de historische archieven van verdrongen. Als deze emoties te moeilijk worden om sluiting te bereiken, hulp zoeken op dit hoofdstuk volledig en definitief te sluiten. Op deze manier zul je niet toestaan dat de negatieve gedachten te etteren en de controle van uw huidige en toekomstige zelf, begrijpen en leren om te accepteren wat er is als een les in de groei in plaats van een kristallisatie van wie je in de tijd voor alle tijden is de weg om vrij van negativiteit te doorbreken. Acceptatie vormt een groot deel van deze mooie geest, waardoor sluiting en het verlaten van het lichaam en geest vrij om een meer vruchtbare en een hogere kwaliteit van leven te bereiken.
- Neem praktijken die helpen om je te aarden. Sommige dingen die u kunnen helpen omvatten meditatie, yoga, bezinning in de natuur, vechtsporten, duursporten, een hobby die een passie vervult, etc. Zoek iets dat kalmeert en centra u en waar u zich kunt terugtrekken als je nodig hebt om nieuwe energie jezelf.
- 7Weet wat uw behoeften en wensen zijn. Neem de tijd om te ontcijferen wat voor u belangrijk is. Weet wat uw voorkeuren en antipathieën zijn en ontwikkelen een idee van waar je wilt om jezelf te zien in de toekomst. Noteer uw plannen op papier. Plak het op een muur waar je jezelf constant kunt herinneren en gefocust blijven. Dit zal ook u te helpen wanneer de tijden taai en je voelt de aangrijpende verlangen om terug te vallen in oude negatieve gewoonten. Wat nog belangrijker is, weten wat je wilt in het leven werkt als een schild om te voorkomen dat het nemen van de verwachtingen boord van andere mensen voor u en de behandeling van deze als je eigen plaats. Door alle middelen open blijven horen wat anderen te zeggen hebben, maar laat je niet verleiden door wat niet past bij uw behoeften en wensen, of door wat je niet meer van het zijn.
- 8Blijf bij je eigen overtuigingen en comfortabel zijn met jezelf. De twijfels en zekerheden die die anderen voelen moet zijn van geen belang voor u en de paden die u volgen in het leven. Is het gebruikelijk om zulke reacties als horen "Mijn ouders wilden dat ik X doen, dus ik deed", of "Mijn echtgenoot wilde naar X stad, dus we deden" en vervolgens te zien de spreker zich gedragen alsof hun leven werden bepaald door iemand anders is keuzes. Of, is er de eeuwige "Als ik had het anders gedaan, zou ik beroemd / rijk / belangrijk zijn inmiddels, maar X hield me terug." Geen van deze gedachten over het verleden zijn nuttig om de persoon die je nu bent, niet toestaan dat andere mensen of hun voorkeuren te dienen als uw excuus voor het ontbreken van een intern moreel kompas en de set van overtuigingen. Je geloof en in je eigen overtuigingen zal je komen waar je wilt zijn. Nogmaals, luister als je moet, maar doe het selectief. Houden uit de buurt van mensen die u in verwarring is de volgende beste keuze te maken - maken excuses om weg te blijven.
- Op sommige momenten, zal je nodig hebt om met de mensen die dicht bij u of die van invloed op uw professionele leven, maar doen dat bewust en vol vertrouwen, en niet omdat je voelt doodgeknuppeld in het maken van keuzes door een giftige persoonlijkheid.
- 9Zoek gelijkgestemde mensen. Zoals we allemaal weten, geen mens is een eiland - wij mensen zijn sociale wezens. Naarmate de tijd vordert, zal je hele wezen wennen aan gelukkig en gezond interacties. Wat je zult ontdekken wanneer je je richt op het behoud van een optimistische mentaliteit en weigeren in te gaan op de negativiteit is dat je mensen zal aantrekken met een vergelijkbare mentaliteit aan u. Mengen met bedrijf dat u helpt om een gezond lichaam en geest te ontwikkelen - met optimistische, vrolijke en gelukkige mensen. Hoe meer tijd doorgebracht met de mensen van deze aard, hoe gelukkiger en helderder je zal voelen. Hun voedende, gezonde en positieve houdingen zijn besmettelijk op een goede manier en zal u helpen om te verblijven op een nog kiel. Ook als je eenmaal het punt waarbij iets of iemand die je gevoel van evenwicht en innerlijke rust verstoort begint te irriteren je, je weet hoe je ze beleefd af te buigen bereiken, en dit bevestigt dat u goed op uw weg naar een grotere en meer.
- Geef het door. Gebruik het inspirerende voorbeeld van de meer positieve mensen in je leven om jezelf te leiden uit de buurt van de giftige gedachte bewoners. Op hun beurt, worden meer als de optimistische mensen door het zien van de beste in anderen en het goed je te zien bij mensen. Wees de bron van een "gezonde keten van emoties" door resterende upbeat de omgang met anderen, accepteren en geven complimenten met dankbaarheid, oogcontact met hen, en.
- 10Streven naar een met jezelf, het milieu en uw behoeften te worden. Dit kan bij het begin moeilijk zijn, maar gezien de tijd, zal de routine van het zien alles als een wonder en het vinden van de goede en positieve in alledaagse interacties uiteindelijk op hun plaats vallen. Een kalme en bedaarde ziel is ingenieus en vult productief en verstandig denken.
Tips
- Streven ernaar de beste in alles wat je doet zien. Zodra de stemmen aan de binnenkant echo luider dan de stemmen aan de buitenkant, dan heb je een hoger niveau van denken in jezelf bereikt.
- Zoek een ding een dag om dankbaar voor te zijn. Dwing jezelf om dit te doen totdat het een dagelijkse gewoonte kun je niet leven zonder. U zult ontdekken dat het veroorzaakt negatieve ontmoetingen om af te stappen van je gedachten en zal deze vervangen door meer harmonieuze, gelukkig en productief gedachten.
- Het maakt niet uit als mensen van je denken als asociaal of arrogant; dergelijke terminologie wordt al te gemakkelijk toegepast op een persoon die assertief slaat weer om een merk in de wereld te maken en om zich beter. U moet de belangrijkste persoon in je eigen leven geworden. Indien hun aanwezigheid brengt u onnodige verdriet, de bent u beter af zonder hen of hun aanwezigheid en dit is niet ontrouw of snobistisch, vergeet niet dat giftige mensen zullen proberen om je het op die manier te zien, om u sleept terug in hun giftige wereldbeeld, maar zelfs hun oordeel van u is koppig en in werkelijkheid een excuus voor hun eigen gedrag in plaats van een nuchtere opsomming van wie je bent.
- Besteden de minste hoeveelheid tijd met negatieve mensen, zelfs al is het maar 5 minuten, dat is 5 minder minuten per dag voor u.
- Door het onthouden van de bovenstaande stappen, je geest en psyche staat op wacht tegen hen aan bewust of onbewust zet je neer of maak twijfels over je eigen mogelijkheden en capaciteiten.