Wkenl

Hoe om te stoppen met duizeligheid

Heb je al dansend of spinnen, of op nieuwe medicijnen die u duizelig kan maken? Gebruik deze eenvoudige procedure om dat draaierig gevoel te elimineren!

Stappen

Hoe om te stoppen met duizeligheid. Bij de eerste tekenen van duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, zo zwak gevoelens, zitten direct om jezelf te voorkomen dat pijn doen.
Hoe om te stoppen met duizeligheid. Bij de eerste tekenen van duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, zo zwak gevoelens, zitten direct om jezelf te voorkomen dat pijn doen.
  1. 1
    Bij de eerste tekenen van duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, zo zwak gevoelens, zitten direct om jezelf te voorkomen dat pijn doen.
  2. 2
    Blijven zitten voor ongeveer twee minuten, of totdat u zich beter voelt.
  3. 3
    Om duizeligheid te voorkomen als u wenden of draaien (zoals bij swing dansen), blijven staren op dezelfde plek als je een spin te voltooien.
  4. 4
    Als u zit (als de duizeling is sterk) plaats je hoofd tussen je benen voor ongeveer drie minuten, of totdat de duizeligheid verdwijnt.
  5. 5
    Voer de "Epley manoeuvre" indien nodig. (Zie deze YouTube video voor meer informatie over de "Epley Manoeuvre": http://www.youtube.com/watch?v=pa6t-Bpg494 )
  6. 6
    Sluit je ogen zeer strak en houd ze kneep zo hard als je kunt tot duizeligheid verdwijnt.
  7. 7
    Houden van uw oor kan helpen-het is het centrum van de balans in je lichaam.
  8. 8
    Doen alsof je een onzichtbare paal te houden kan je lichaam te verleiden tot minder duizelig. Dit werkt ook wanneer het proberen om het evenwicht op een onstabiele object.
  9. 9
    Als u een lichte of matige duizeligheid, neem een hete 10-minuten douchen. Slapen na de douche en het moet verdwijnen.
  10. 10
    Als geen van deze werken, en je voelt de behoefte om, direct een arts.

Tips

  • Neem Bonine of Meclizine zoals aanbevolen.
  • Houd je handen gedrukt stevig op je hoofd, terwijl de vergadering kan ook helpen.
  • Het opruimen van sinus congestie kan ook werken.
  • Zie een KNO-specialist voor Tilt Table / Epley manoeuvre indien nodig.
  • Het drinken van een glas honing water kan helpen een beetje.
  • Prop uw kussens voor een tijdje en je beter te voelen, want als u hebt hangend in je oren het water blijft heel stil.

Waarschuwingen

  • Als de duizeligheid gepaard gaat met pijn op de borst, kortademigheid, overmatig zweten, zwakte, ernstige misselijkheid en / of snelle hartslag. Zoek dan onmiddellijk medische hulp! Dit kan teken van iets meer serieus, zoals een hartaanval te zijn! (Deze zijn ook symptomen van een hoge koorts.)
  • Nooit spin de tegenovergestelde weg toen duizelig van het draaien op een manier.
  • Als deze trucs niet werken, zie ONMIDDELLIJK een arts.