Zangers, sprekers, acteurs, en iedereen die zijn of haar stem gebruikt als een instrument kent het belang van de keel schrapen om de keel van slijm vrij om een sterke, in-tune stem te projecteren. Bijvoorbeeld, leren van de juiste keelopheldering technieken kan een zanger helpen om effectiever te raken hoge noten, zingen in de schalen en het verbeteren van de algemene prestaties. Hoewel de meeste mensen hun keel kunnen wissen door simpelweg het verdrijven van overtollig slijm, sommige mensen moeten extra maatregelen te nemen. Het wissen van je keel gaat hoesten, drinken citroensap in water, het vermijden van zuivelproducten en rook, en kan zelfs inhouden op zoek naar medische hulp als je keel blijft voelen belemmerd. Omdat hoesten en keel schrapen traumatisch kan zijn en schade aan uw stembanden veroorzaken, de sleutel is om te beginnen met de eenvoudigste, minst irritant methode en werk je weg naar sterkere methodes, het verminderen van de schade aan uw keel. De volgende stappen zal je leren hoe je je keel te schrapen.
Stappen
- 1Schraap je keel zonder aanbestedende je keel gebied. Hoesten en overmatig gebruik van de keel kan slijtage maken en scheur op de stembanden. De volgende methode wordt uw stem te beschermen.
- Scherp snuiven, dan slik. Zonodig herhalen.
- 2Drink citroensap in water zonder ijs.
- Knijp een kwart van een citroen in een groot glas water. Sip deze langzaam 25 tot 30 minuten. Citroen water is nuttig voor het snijden door middel van extra slijm.
- 3Vermijd zuivelproducten.
- Zuivelproducten, zoals melk, yoghurt en kaas maken meer slijm in het lichaam, met inbegrip van in de keel en neus. Elimineren van zuivel uit je dieet, of bezuinigen aanzienlijk, moet de hoeveelheid slijm in je keel te verminderen en verminderen de noodzaak voor keel clearing. Als je niet kan elimineren of te bezuinigen op zuivel, moet je proberen om het te vermijden op dagen dat je een duidelijke keel nodig, bijvoorbeeld over de prestaties dagen.
- 4Schraap je keel op de gebruikelijke manier. De meeste mensen duidelijk hun keel met een hoorbaar geluid, ahem. De stiller dit wordt gedaan, wordt het minder schade aan de stemplooien.
- 5Hoesten.
- Begin met een bescheiden, kleine hoest. Spuwde overtollige slijm dat je mond binnenkomt als resultaat.
- Herhaal dit proces, het maken van uw hoest iets harder indien nodig, totdat je keel is duidelijk.
- 6Stoppen met roken en blijf weg van meeroken. Roken, of je nu de ene roken of het is iemand om je heen, creëert slijm opbouwen
- 7Behandel eventuele allergieën je hebt.
- 8Pollen, huisstofmijt en huidschilfers kunnen allemaal leiden tot allergieën, die op hun beurt leiden tot de overmatige productie van slijm. Als u last heeft van allergieën, gebruik van anti-histamine medicijnen om te voorkomen dat de symptomen van invloed zijn op je.
- 9Medische hulp zoeken.
- Als je je keel niet gewist na het volgen van de bovenstaande stappen, medische hulp te zoeken als er een meer ernstige medische reden waarom je je keel niet duidelijk zou zijn. Er zijn medicijnen die uw arts kan voorschrijven om dunne slijm te helpen.
Tips
- Drink meer water gedurende de dag. Soms hebben mensen het gevoel dat ze te veel slijm als het eigenlijke probleem is met slijm dat is te dik. Het verhogen van uw inname van water zal geleidelijk helpen dunne uw slijm.
Dingen die je nodig hebt
- 1/4 van een citroen
- Groot glas water
- Antihistaminicum