Parkour is, in zekere zin, de kunst van het gebruik van je omgeving als een hindernisbaan. Het is niet allemaal af springen van muren en schaalvergroting gebouwen. Echter, het doel van Parkour is om van punt A naar zo snel en zo efficiënt als punt B mogelijk. Dus als dat betekent dat schalen van een muur om snel naar de andere kant van een gebouw, dat is prima. Volg deze stappen om veilig te leren Parkour en obstakels te overwinnen door het toe te passen op je leven!
Stappen
- 1Leer hoe je een schouder roll / judo roll doen. Bijvoorbeeld, een rol van rechterschouder naar linkerheup of linkerschouder naar de rechterheup (geen salto). Dit is de belangrijkste stap in Parkour, aangezien het essentieel is voor de landing springt met behoud van je voorwaartse beweging, zodat u kunt blijven draaien. Er zijn een paar variaties op de rol, zoals de duik roll, maar vergeet niet, Parkour is niet zo eenvoudig als het lijkt. Een rol in Parkour is bedoeld om 'flow', zodat u uw voorwaartse impuls behouden en blijven draaien. Hoewel u misschien denkt dat je hebt 'beheerst' de rol, vergeet niet om blijven oefenen de basis, zelfs als je eenmaal zijn gegaan tot ver buiten hen.
- 2Zoek andere traceurs of traceuses in uw omgeving, en wonen een jamsessie van hen te leren voordat er iets groot proberen. Als je net begint met Parkour, is dit een van de beste manieren om te gaan, omdat het leren direct van anderen is veel beter dan het kijken naar video's op YouTube.
- 3Oefenen, oefenen, oefenen! Er is niet zoiets als het oefenen te veel.
- 4Staat! Parkour, terwijl een groot out werk op zich, is niet genoeg om door te gaan, als je beter wilt worden, moet u de conditie van uw lichaam. Gaan voor loopt, ga naar de sportschool, enz. Ook, uw lichaam, namelijk je knieën, nemen veel impact. U wilt voorwaarde dat ze in staat zijn om het misbruik te nemen.
- 5Tijdens het oefenen in een gecontroleerde omgeving om de bewegingen naar beneden is goed, parkour is spontaan, en als je eenmaal het algemene gevoel van de bewegingen, ga voor een run, en leren om parkour passen in elke situatie.
- 6Parkour is ook over het kennen van je grenzen, als je niet denkt dat je iets kan doen, oefenen klein, en werk je weg omhoog naar het!
Tips
- Ken je grenzen! Probeer niet en pronken in de voorkant van je vrienden en doe de meest domste wat je kunt bedenken.
- Als je niet het gevoel 100% zeker met een nieuwe move praktijk meer op gras of matten tot je tevreden bent. Vergeet niet, Parkour is niet over hoge objecten springen. Dat slechts veroorzaakt veel blessures.
- Om te beginnen, oefenen bij u thuis, scholen of zelfs uw achtertuin, dit zijn leuke plekjes om bewegingen te leren.
- Wees niet bang om nieuwe tricks te proberen. Falen leidt tot succes!
- Vergeet niet dat Parkour is de kunst van het vrije verkeer, dus wees niet bang voor eventuele obstakels: (. Alleen als je comfortabel genoeg om het te proberen te voelen) Climb, Vault, Precision springen of Leap het obstakel
- U kunt ook gaan op Youtube.com en andere websites om nieuwe bewegingen te leren.
- Freerunning is een beetje anders dan Parkour omdat Freerunning houdt meer esthetische bewegingen, waar hij als Parkour is uitsluitend gebaseerd bewegen tussen de punten snel.
Waarschuwingen
- Het is beter om minder evenwichtiger spieren dan massieve hoeveelheden spier die niet helpen in Parkour hebben.
- Wees voorzichtig met welke vrienden je kiest om Parkour doen omdat de meeste van hen zullen niet loyaal en stok met u door de moeilijke tijden vooral als je gewond raken.
- Parkour is gevaarlijk als roekeloos beoefend, en veiligheid moet altijd een zorg zijn. Het hebben van vrienden rond om je rug te kijken is geen slechte zaak.
- Wees zeer voorzichtig in als je rolt. Zorg ervoor dat u nooit te rollen met je hoofd. Zoals gezegd altijd rollen over je schouder.
- Gebruik geen parkour om iets illegaals te doen. Breng het nuttig om het echte leven situaties, zoals het krijgen ergens op tijd of om weg van een aanvaller.
- Start langzaam, en opbouwen.
- Soms zal de rechtshandhaving en eigenaren niet laten oefenen in bepaalde gebieden wegens aansprakelijkheid. Respecteer dit en vind een nieuwe oefenterrein.
Dingen die je nodig hebt
- Een gebied om te trainen in
- Comfortabele kleding
- Goed aangrijpend schoenen
- Vertrouwen