Je speelt roller-hockey? Ik wed dat je dat doet. Naast de spelers die schiet de puck in het doel, moet u ook goalies. Dit artikel gaat uit te leggen hoe je de beste ooit keeper kun je in het spel dat we allemaal noemen roller-hockey zijn.
Stappen
- 1Verkrijgen van de juiste apparatuur-alle remblokken, de helm, en al het andere. Probeer niet te spelen zonder het!
- 2Strek grondig. Je moet een soort van routine of comfort zone te krijgen in de juiste mentaliteit. U zult waarschijnlijk vind je nodig hebt om veel meer dan een van de andere spelers uitstrekken. Doe mee met de speler stretch-out dan verplaatsen naar het doen van enkele persoonlijke stukken. Zorg ervoor dat u uw benen strekken heel goed omdat je ze het meest gebruiken. Vergeet niet de armen, ze zijn te belangrijk!
- 3Probeer schaatsen rond het doel. Shuffle achteruit en vooruit met behulp van kleine stappen in de juiste gemoedstoestand te krijgen.
- 4Krijgen in het net en beginnen te krijgen in je klaar positie. Er zijn een paar verschillende posities, maar het belangrijkste is om comfortabel in de manier waarop je staat. Je moet waarschijnlijk wat onderzoek doen om erachter te komen wat alle stijlen te betrekken voordat de praktijk.
- 5Sta in je klaar standpunt, en vraag de coach of een andere speler om je op te warmen met schoten geleidelijk steeds beter en sneller, terwijl de rest van het team is iets anders te doen.
- 6Maak je klaar voor boren / spellen als je eenmaal bent opgewarmd. Boren zal meestal betrekken u bij wordt neergeschoten door de spelers bewegen in, ze zijn echt aan de spelers in plaats van u, maar de praktijk anticiperen op het spel en het houden van uw ogen op de bal beter. Games zal een beetje meer ontspannen als je de neiging om een team aan uw zijde te hebben. Altijd op de hoogte van wat er gaande is en houd jezelf warm, schaatsen op de plek, te verplaatsen van links naar rechts of iets, zolang het houdt je spieren warm.
- 7Positionering en timing zijn cruciaal, moet je jezelf plaatsen, zodat het grootste deel van de doelstelling is bedekt, en dat wat niet wordt gedekt gemakkelijk om snel te dekken. Timing is een andere belangrijke troef van een keeper, moet je nooit de eerste stap te zetten, tenzij natuurlijk, dat is jouw stijl. Dat de speler in te gaan op je en wachten tot ze de eerste stap te zetten en erop reageren.
- 8Raak niet ontmoedigd als je laat een schot in en iedereen begint te vieren, keepers zijn een van de moeilijkste posities te spelen en meestal niet krijgen opmerkingen als: "nice redden", tenzij je iets spectaculair te doen of hebben zeer mooie teamgenoten. Vergeet niet gewoon om te genieten en te houden gefocust.
- 9Arm positionering: Houd je armen omhoog die zo dicht mogelijk bij de bovenste hoeken als je je comfortabel voelt, heb je catcher-mitt met de palm naar de puck / bal, zodat alles wat je hoeft te doen is het aan de voorkant van de puck / bal om het te vangen. Uw blocker-mitt moet gewoon rust vanzelf als u uw stok op de grond iets voor u met betrekking tot uw 5-hole (in-tussen de benen).
- 10Denk na over hoe u kunt verbeteren na de training, wat je volgende training zou kunnen veranderen, of zelfs wat onderzoek te doen op alternatieve stoffen of nuttig goalie rekt of off-ice conditioning.
Tips
- Goalies hoeven niet groot te zijn of vul het net, zelfs kleine spelers kan het eens proberen, je moet alleen wel erg snel en hebben scherpe reflexen.
- Niet boos worden. Woede en andere negatieve emoties echt invloed op hoe je speelt. Zij zal je aandacht verliest en niet in staat zijn om jezelf te beheersen zo veel als je zou moeten zijn. Een fractie van een seconde van aarzeling betekent een doel voor het andere team.
- Probeer uw coach betrokken bij uw training plan te krijgen, en te zien of hij enkele speciale oefeningen kan vinden voor je.
- Als je de puck / bal los bij uw netto, storten zich op het!
- Omdat het een hockey goalie is zo veel mentale als het fysieke. Het is goed om te vertrouwen, maar niet arrogant geworden. Zodra je dat doet, zal het veel gemakkelijker om het andere team te scoren uit je.
- Het kan heel iets anders dan een keeper op het ijs. Je kunt niet zo goed schuift, en het kan nog veel meer stress op je knieën en enkels bijzonder.
- Als een speler is het blokkeren van uw weergave van de bal, proberen om te bukken en duiken, zodat je kunt zien rond de speler of door zijn benen, probeer het gewoon niet uit het oog van de bal te verliezen, het is erg moeilijk om de bal te stoppen als je niet kunt zie het.
- Kick nooit de puck met de stick laten raken uw stok veeg het uit aan de kant
- Oefenen hoe te rekken en zich flexibel is zeer nuttig. Je zou zelfs willen overwegen voor zover de splitsingen gaan!
Waarschuwingen
- Veel water drinken.
- Wanneer uitrekken, niet stuiteren of je kan een spanning veroorzaken.
- Als je het gevoel onder-uitgerekte of ziek, dan zitten totdat u zich beter voelt of hebben gestrekt.