Dit artikel zal de grondbeginselen van spijkeren een voetbal door de staanders. Een goede kick kan het spel te winnen voor je team, dus het loont om je kick te perfectioneren. Dit kan moeilijk zijn en neemt veel vaste praktijk, maar dit zou moeten helpen het gemakkelijk maken.
Stappen
- 1Hebben de bal gehouden met de veters wees van u af. Het moet recht omhoog te zijn en niet leunen een beetje de andere kant van de kant die u op, of als je verder met je schoppen leert u op welke manier de bal leunend (eventuele lean bij allen) hebben.
- 2Neem 2-6 stappen achteruit (wat comfortabel aanvoelt) en 2 stappen naar de andere kant van uw schoppen voet (links als je een rightie, en rechts als je een leftie).
- 3Kijk naar de staanders (doelpalen) en stel je de bal varen door. Geef dan de houder van een signaal dat je klaar bent en denk na over hoe je moet schoppen de bal. Denk niet over de score / als je nodig hebt om dit aan het spel te winnen... altijd denken aan uw structuur.
- 4Je eerste daadwerkelijke stap moet zijn met uw schoppen voet, draaien maar een klein beetje. Dit wordt "prelock" ING uw voet genoemd.
- 5Uw laatste stap voordat je kick de bal zal uw installatie stap zijn. Als je zijn kick-off-de-grond (hogeschool of pro-spelers), moet je enkel in de voorkant van de bal aan de bal geven de hoogte die u nodig hebt. Middelbare school spelers met behulp van een 2 "tee moeten hun tenen voor de TEE te geven je ook de hoogte die u nodig hebt. Middelbare school spelers met een 1"-stuk moet de boog van hun voet hebben in het midden van de tee tot je geeft de hoogte die u nodig hebt.
- 6Houd je hoofd naar beneden, zodat je niet de kant van de bal te schoppen.
- 7Volgen door. Flexibiliteit is de sleutel met uw follow door, hoe hoger je volgen via, hoe hoger je bal zal gaan.
Tips
- Probeer om uw schoppen voet gaan dwars door je doel nadat je hebt geschopt om ervoor te zorgen dat uw lichaam is vierkant.
- Schoppen met het been op de bovenkant van je voet, zal dit zorgen voor de meest solide plek voor schoppen.
- Houd alles in-lijn van uw doelgroep: heupen en schouders.
- Wanneer schoppen, moet het bedrag van de kracht en de snelheid die je in elke trap zet consequent elke keer of het een extra punt of een 50 yarder zijn. Geen extra stappen of superkracht nodig in uw trap worden gezet. Uw afstand komt van de aandrijving van de plant been naar de bal en de zweep van het been bij het schoppen.
- Benader de bal bij een diagonaal.
- Houd je bovenlichaam recht omhoog als je de bal schoppen, heb je meer balans dan als je gehurkt boven.
- Op de door te volgen, moet je plant voet verplaatsen nadat u hebt geschopt, zal uw momentum dragen door uw installatie voet. (Een klein konijntje hop)
- Je voet moet de bal slaan op het onderste derde deel van de bal.
- Als de bal mist korte, probeer dan toen hij de bal dichter naar het midden van het.
- Als u niet beschikt over een houder, kunt u kopen of een plastic (uit PVC-buis)
- Er zijn twee soorten schoppen: Recht en Soccer stijl. Straight is wanneer je kick het en je voet komt recht omhoog (loodrecht op de grond). Voetbal stijl is wanneer je swing je voet wanneer je volgen tot aan de andere kant van je kick. Probeer zowel om te zien welke je het meest comfortabel bij voelt.
- Plant je niet schoppen voet ongeveer 5-7 centimeter afstand van de bal.
- Als kick-off van een T-stuk, richt je kick op de bodem van de tee.
- Als je bent rechtsbenige, denken niet na over wat je rechterarm doet. omgekeerd voor linkshandigen.
Waarschuwingen
- Niet te veel schoppen, dit zal je alleen maar pijn doen. Kwaliteit niet kwantiteit.
- Je kunt nooit volgen door te veel.
- Wanneer u de praktijk, draag altijd tennisschoenen. Als je een bal schoppen met sandalen, je pijn of breken je tenen.
- Hoeft de bal niet schoppen met je tenen. Dit kan leiden tot letsel en een onnauwkeurige kick.
- Als er enige sneeuw, duidelijk uit waar u wordt schoppen voordat u probeert de kick. Dit zal maximale grip te bereiken.
- Stretch, stretch, stretch. Help jezelf en start een training met een goede 15-20 minuten stretchen.
- Niet compenseren voor de wind vóór 20 yards, het is wetenschappelijk bewezen dat de wind niet veel of geen effect op de bal voordat die yardage zal hebben.
- Zelfs als het regent houdt uw stappen en vormen hetzelfde als normaal om ervoor te zorgen dat je consequent blijft.
Dingen die je nodig hebt
- Houder / tee
- Voetbal
- Open ruimte
- Doelpalen / kegels
- Flexibiliteit