Hoe om te gaan met migraine

Ongeveer 28 miljoen Europeanen, ongeveer 12% van de bevolking, lijden migraine. Een migraine is niet hetzelfde als een spanningshoofdpijn, ze zijn juist milde tot ernstige aanval van pijn gepaard met andere symptomen zoals misselijkheid, verstoring van de visie, gevoeligheid voor licht en andere aandoeningen. Een migraineaanval kan duren van vier uur tot drie dagen, is het meest voor in de 20 tot 40-jarige inwoners en ongeveer drie keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

• Terwijl zowat alles migraine kan veroorzaken, hier is een lijst van de vaker gemeld migraine triggers:

1. Voedsel migraine triggers
   • Alcoholhoudende dranken
   • Natrium-nitriet-beladen vlees (hotdogs, vleeswaren, enz.)
   • MSG (mononatriumglutamaat) (zie migraine woordenlijst) (additief voor levensmiddelen gevonden in sommige vleeswaren, soepen, dressings, enz.)
   • Aspartaam ​​(kunstmatige zoetstof)
   • Chocolade
   • Citrus fruit
   • Tyramine (chemische gevonden in oude kaas)
   • Cafeïne (chemische gevonden in koffie, thee, frisdrank, chocolade, enz.)
   • Noten
   • Uien
   • Bonen
   • Pekelharing
   • Gedroogde gerookte vis
   • Zuivelproducten
   • Kiwi
   • Cantaloup
   • Zure room
   • Yoghurt (gistextracten)
   • Vet voedsel
2. Fysieke migraine triggers
   • Gebrek aan slaap of te veel slapen
   • Blootstelling aan te veel zonlicht
   • Onregelmatige slaappatronen
   • Dutten
   • Hoofdtrauma
   • Fysieke inspanning
   • Vermoeidheid
   • Krachtige activiteit (bijvoorbeeld oefening)
   • Plotselinge of intense inspanning
   • Onregelmatige maaltijd patronen
   • Overgeslagen maaltijden
3. Hormonale migraine triggers
   • Menstruatie (waaronder premenstrueel)
   • Ovulatie
   • Hormoonsupplementen
4. Psychologische triggers migraine
   • Spanning
   • Post-stress-activiteit
   • Angst of zorgen
   • Depressie
5. Milieu migraine triggers
   • Schittering of fel licht
   • Knippert of flikkerende lichten
   • TL-verlichting
   • Weersveranderingen
   • Sterke geuren (slecht of goed)
   • Repetitieve visuele patronen (strepen, zigzag, enz.)
   • Luchtverontreiniging
   • Passief roken
   • Chemische dampen
   • Beweging of reizen
6. Drugs / chemische migraine triggers
   • Nitroglycerine
   • Histamine
   • Reserpine (hypertensie drug)
   • Hydrazine (geneesmiddel dat de bloeddruk verlaagt)
   • Diuretica
   • Anti-astmamedicatie

1. Als u vermoedt dat u last heeft van migraine, of beginnen te lijden van hen, is het belangrijk om een gekwalificeerde zorgprofessional gezondheid uit te sluiten meer ernstige aandoeningen (zoals hersentumoren) en een behandeling programma te ontwikkelen raadplegen. Wil je een neuroloog, een arts die is gespecialiseerd in de hersenen te bezoeken. Uw huisarts kan u doorverwijzen naar een specialist na het maken van een diagnose.
2. Begrijp dat wat behandelingsmogelijkheden u en uw neuroloog eens over dat ze in drie grote categorieën vallen: trekker vermijding, voorkoming, en pijnbestrijding.

1. 1. Trigger vermijden. Het identificeren en het vermijden van mogelijke triggers is de eerste stap in de behandeling van een migraine. Gewoon een proces van trial and error, als je de juiste trigger voor jou, je heel veel geluk. Bovendien hebben de meeste migraine-patiënten beginnen de behandeling met direct beschikbaar over de toonbank pijnstillers zoals ibuprofen (Advil, Motrin, anderen), naproxen-natrium (Aleve) of aspirine. Bij de meeste migraine zal echter deze behandelingen weinig of geen effect.
   2. Migraine profylaxe (preventie geneeskunde). In dit deel van het behandelingsprogramma geneesmiddelen en andere technieken worden gebruikt om te proberen een migraine stoppen voordat het begint.
   3. Acute migraine pijnbestrijding therapie. Hier, de aanpak maakt gebruik van krachtige pijnstillers te proberen en aan te vallen de pijn van een migraine, terwijl het er is. In de afgelopen jaren is veel vooruitgang geboekt op dit gebied, met name bij de ontwikkeling van een nieuwe klasse van geneesmiddelen bekend als triptanen.

Trigger vermijding en zelfmedicatie

1. Patiënten proberen vaak te identificeren en te vermijden triggers die migraine afleveringen bevorderen of neerslaan. Velen beginnen met de basics zoals:

1. • Bezuinigen of elimineren van het drinken van alcohol en roken.
   • Genoeg regelmatig slaap, maar niet te veel.
   • Regelmatige, gezonde maaltijden.
   • Matiging van de inname van cafeïne.
   • OTC (over the counter) pijn geneesmiddelen worden vaak gebruikt in combinatie met cafeïne. Cafeïne wordt erkend door de Amerikaanse FDA als een OTC-behandeling voor migraine, en vaak het eerste wat geprobeerd door artsen. Naast pijnstiller sommige patiënten hebben had bemoedigende resultaten met OTC-antihistaminica en anti-misselijkheid agenten. Excedrin is een voorbeeld van een aspirine met cafeïne product.
   • Visualisatie, biofeedback en zelfhypnose zijn ook alternatieve behandelingen en preventie benaderingen.
   • Bruxisme of de klemmen of tandenknarsen, vooral 's nachts, is een trigger voor veel migraine. Een apparaat genaamd een nociceptieve trigeminus remmer (NTI) kan worden aangebracht door tandartsen en clips over de voortanden in de nacht, het voorkomen van contact tussen de achterste tanden. Het heeft een slagingspercentage Soortgelijke hoefblad en co-enzym Q10, hoewel het niet is onderworpen aan dezelfde strenge tests als supplementen. Massagetherapie van de kaak gebied kan verminderen ook zo'n pijn.
   • Maak een ijsje hoofdpijn te regisseert koeling aan de hypothalamus, die wordt verdacht betrokken te zijn bij de migraine feedback cyclus:

1. • 1. Plaats een paar lepels ijs op het zachte gehemelte achter in de mond.
     2. Houd ze er met je tong totdat ze smelten of ondraaglijk.
   • Veel artsen geloven dat lichaamsbeweging gedurende 15-20 minuten per dag is nuttig voor het verminderen van de frequentie van migraine.

Migraine profylaxe (preventieve geneesmiddelen)

1. Preventieve medicatie, die onder toezicht van een neuroloog, wordt vaak genomen dagelijks voor een paar weken voordat het kan worden vastgesteld als het een preventieve werking. Het grote aantal verschillende medicijnen, in combinatie met het feit dat iedere migraine geval is in vele opzichten uniek is, betekent dat het vinden van de juiste combinatie van geneesmiddelen voor de preventie van migraine kan een tijdje duren. De meest effectieve recept medicijnen omvatten verschillende klassen van geneesmiddelen:

1. • Bètablokkers graag propranolol en atenolol.
   • Anti-epileptica zoals valproïnezuur en topiramaat.
   • Antidepressiva waaronder tricyclische antidepressiva (TCA's), zoals amitriptyline en de nieuwere selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's) zoals fluoxetine (Prozac) zijn effectief gebleken in veel gevallen.
   • Sansert werd teruggetrokken uit de Amerikaanse markt, maar is nog steeds beschikbaar in de Canadese apotheken. Hoewel ze zeer effectief, het heeft zeldzame, maar ernstige bijwerkingen, waaronder retroperitoneale fibrose.
   • Namenda worden memantine HCl tabletten gebruikt bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer. Sommige artsen beginnen om het effect van deze geneesmiddelen te onderzoeken op migraine-patiënten. Namenda is nog niet door de FDA is goedgekeurd voor de behandeling van migraine.

• De laatste jaren nieuwe klassen van krachtige geneesmiddelen zijn ontwikkeld om migraine te behandelen terwijl het aanwezig is.

1. Serotonine agonisten ook bekend als triptanen, een nieuwe klasse van geneesmiddelen die effectief zijn bij de behandeling van migraine pijn tijdens het gebeurt zijn. 70-80% van de patiënten die triptanen melden een vermindering van de symptomen of een aanval afgebroken binnen 30 tot 90 minuten. Triptanen hebben weinig bijwerkingen bij gebruik in de juiste dosering en frequentie. Deze medicijnen zijn beschikbaar alleen op recept verkrijgbaar (VS, Canada en het Verenigd Koninkrijk), maar sumatriptan werd beschikbaar over-the-counter in het Verenigd Koninkrijk in juni 2006 en anderen zijn te wijten aan te volgen in de komende jaren.
2. Ergotalkaloïden. Tot de introductie van sumatriptan in 1991, ergotaminederivaten waren de belangrijkste drugs een migraine zodra er beschikbaar zijn om af te breken. Deze geneesmiddelen kunnen worden gebruikt om migraine te voorkomen, maar zoals triptanen ze zijn zeer duur en hebben bijwerkingen, enz. worden gebruikt als pijn redding medicijnen voor het grootste deel. Ergot medicijnen komen in tabletten, zetpillen, tabletten of pillen en injecties. Ze zijn moeilijk te verkrijgen in de Europa, maar vaak gebruikt in Azië. Vaak zijn deze geneesmiddelen worden begeleid door cafeïne die vaak maakt ze ongeschikt voor 's nachts gebruik, of patiënten met slaapproblemen.
3. Fioricet Fiorinal of een cocktail van butalbital (a barbituraat), paracetamol (in fioricet) of acetylsalicylzuur (beter bekend als aspirine en aanwezig in Fiorinal) en cafeïne. Hoewel het risico van verslaving is laag, kan butalbital worden gewoonte-vorming als dagelijks gebruikt, en het kan ook leiden tot hoofdpijn rebound. Barbituraat-bevattende medicijnen zijn niet verkrijgbaar in vele Europese landen.
4. Narcotische pijnstillers zoals codeïne, morfine of andere opiaten bieden variabele verlichting, maar hun bijwerkingen, de mogelijkheid van het veroorzaken rebound hoofdpijn of pijnstillende overmatig gebruik hoofdpijn, en het risico van verslaving is een contra hun algemeen gebruik.
5. Amidrine (een cocktail van een pijnstiller, een kalmerend middel, en een vasoconstrictor) wordt soms voorgeschreven voor migraine.
6. Antibraakmiddelen door zetpil of injectie kan nodig zijn in gevallen waarin braken domineert de symptomen. Hoe eerder deze drugs worden genomen in de aanval, hoe beter het effect.
7. Prednison tabletten, een bijnier hormoon en een niet-anabole steroïden, stimuleert de vorming van eiwitten uit je DNA dat enzymen die migraine te genezen door middel van verschillende metabole verhoogt omvatten. Door de intensiteit van bijwerkingen (botverlies, osteoporose) en andere risico met deze geneesmiddelen zijn ze meestal gereserveerd voor "Status migraine" een zeldzame maar levensbedreigende aandoening

• Jarenlang gebruikelijke methodes migraine relief bood weinig hoop voor veel patiënten. Gezien het feit dat, en het feit dat de eerste migraine meer dan 9000 jaar geleden werd gemeld, hebben een breed scala van alternatieve therapieën in de loop der jaren. Deze behandelingen, net als hun overheidswege gereguleerd neven effectief zijn voor sommige, maar niet voor anderen. Alternatieve migraine therapieën omvatten:

1. Acupunctuur en acupressuur zijn de behandeling van keuze voor velen, hoewel geen tests hebben aangetoond dat deze behandelingen zal helpen, migraine zijn een soort van vasculaire hoofdpijn, zodat uw resultaten kunnen verschillen. Meestal acupunctuur wordt beschouwd als een preventieve behandeling bijzonder, geen manier om de werkelijke pijn acupunctuur deals in slow restabalizing van het lichaam te behandelen. Om pijn te bedwingen met acupressuur:

1. • Met de duim en wijsvinger en druk op de depressie bij de basis van het achterhoofd 1 inch lateraal van de wervelkolom.
2. Wierook en geuren helpen in sommige gevallen, vooral pepermunt en lavendel. Niemand weet waarom, maar het is bewezen.
3. Magnesium-supplementen kan de frequentie van migraine te verminderen. Om bitterzout gebruiken om migraine te helpen:

1. 1. Plaats een volle theelepel Epsom zouten in de palm van een hand zodra de eerste tekenen van een migraine beginnen.
   2. Wat water klaar in een glas in de andere hand.
   3. Gooi de Epsom zout in de mond met een hand en vervolgens met de andere hand wat water drinken om het weg te spoelen.
   4. Als gooien de Epsom zout en wassen het naar beneden gebeurt snel achter elkaar zal men niets van de extreme bitterheid van de Epsom zout te ervaren.
   5. Donkerder de kamer en liggen gedurende een uur of zo.
2. Riboflavine (vitamine B2), co-enzym Q10 en hoefblad extract zijn onderworpen aan dubbelblinde studies die suggereren dat ze een positief effect op migraine pijn.
3. Co-enzym Q10 is gebleken een gunstig effect hebben in een goed gecontroleerde studie.
4. Moederkruid (Tanacetum parthenium) is een traditioneel kruidenmiddel verondersteld om de frequentie van migraine-aanvallen.
5. Kudzuwortel (Pueraria lobata) is aangetoond te helpen met menstruele migraine.
6. Ijs dat rechtstreeks op het kloppende gebied van de tempel is een zeer eenvoudige en effectieve oplossing. Migraine wordt veroorzaakt door de verwijding van de bloedvaten en de kou zal ze vernauwen.

• Ga weg van elektronische schermen, licht (vooral TL), en lawaai. Een dutje. Eet daarna iets als uw bloedglucosegehalte laag voelt.
• Vermijd de felle zon en vooral halverwege 's ochtends.
• Als uw migraine komt met misselijkheid w / braken. Soms helpt het niet om het terug te houden. Braken daadwerkelijk helpt soms verlichten een deel van je migraine pijn.
• Warmte toegepast op het centrum van pijn, dan koud, kan zeer therapeutisch en de pijn. Beide factoren suggereren dat sommige migraine, een toename in omloop helpt.
• Masseren van het achterste gedeelte van de nek is zeer nuttig omdat het kan er meer bloed vloeien in het hoofd. In combinatie met bitterzout, het helpt om een ​​migraine in zijn nummer te stoppen.
• Als de migraine niet werd gearresteerd in het prille begin, het dubbele van de dosering van Epsom zouten.
• Neem een ​​beetje Epsom zout voor het eten boter of room of wat dan ook een migraine aanval triggers.
• In de meeste gevallen, als je cafeïne (koffie, frisdrank, enz.) drinken zal uw migraine helpen.
• Neem een ​​frisse laurierblad, plet het in je vingers, houdt het aan je neus, adem diep, wacht, adem diep, wacht, herhaal dit totdat je voelt een scherpe, koele pijn in je sinussen. Stoppen. Je voelt je alsof je moet niezen, maar wil niet. Dit moet de migraine weg te gaan.
• Draag een klein zakje van Epsom zouten met u waar u ook gaat.
• Lichte lichamelijke activiteit (opruimen, wandelen) therapeutische tijdens een migraineaanval. Men wil gaan liggen en stil blijven staan, maar ironisch genoeg, lichte activiteit lijkt gunstiger.
• Luisteren naar lichte muziek is ook erg behulpzaam.

• Geen aspirine aan kinderen onder de 16 jaar vanwege het risico van Reye-syndroom.
• Epsom zout wordt oraal als een laxeermiddel en fungeert als een osmotische.
• Het nemen van een triptan terwijl ook het nemen van een SSRI of SNRI kan een gevaarlijke aandoening die bekend staat als serotoninesyndroom produceren.