Gevoel vervelen? Ben je moe van de brom-drum van het leven en anders willen zijn? Willen de wereld een betere plek te maken? Willen genieten van het leven?
Stappen
- 1Erachter te komen waarom je slecht voelt over het leven. Misschien moet u uw gezinsleven te verbeteren, het vergroten van je, of zelfs een nieuwe roeping te vinden. Definieer het probleem duidelijk. ("Ik ben acteren apathisch omdat ik voel me schuldig dat...", etc.) Wees specifiek! Noemen dit uw 'reden. "
- 2Beslissen hoe de situatie in je verbeteren "reden." Denk aan mensen die je nodig hebt om mee te praten / meer tijd doorbrengen met, of gedrag je moet veranderen.
- 3Maak jezelf een belofte. Het maakt niet uit wie je bent, verdien je het om een geweldig leven te leven en je kan brengen wat je wilt in de realiteit. Veranderingen misschien eng, maar het helpt om een resolutie te schrijven - geef jezelf de tijd, maar jezelf niet laten ('Ik zal hangen met mijn moeder twee keer per maand. "of" De volgende keer dat ik voel me schuldig over het breken van mijn. cellphone vriend, zal ik niet verder over na te denken. Ik zal iets anders te doen vinden. ")
- 4Dingen doen. Betrokken te raken met oude of nieuwe hobby's is een geweldige manier om jezelf te houden op de top van de bal. Deelnemen aan een groep met betrekking tot iets wat je genieten, net als een golfclub, een boek groep of een sportteam kan u helpen nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe interesses ook.
- 5Stop met het verspillen van energie. Een populaire boosdoener voor apathie is die stem in je hoofd, dat maakt je talloze uren doorbrengen op de computer doet niets in het bijzonder, of op bed liggen staren naar het plafond voor veertig minuten. Sta op en stoppen met lui zijn.
- 6Geniet van het leven. Er is zoveel geweldige dingen die er in de wereld - alles van filosofie samenlevingen tot kansen, en reiservaringen vrijwilliger. Je bent het waard.
Tips
- Journaling is groot voor iedereen. Beginnen met het schrijven, tekenen, opschrijven van je gebeden, etc. Als je van gedichten of liedjes, schrijf die naar beneden ook. Een van de belangrijkste dingen is om jezelf te uiten.
- Als je een moeilijke jeugd gehad moet u overwegen begeleiding om jezelf te bevrijden van je gevangen ingebouwde emoties zoals woede.
- Als er iets is wat je niet kan controleren of helpen door uzelf, hulp te krijgen. (Bijvoorbeeld: als je serieus ondergewicht, etc.) Mensen moeten interacties, we hebben mensen nodig, dus ga iemand.
- Vergeet niet: je bent niet waardeloos. Je eigenwaarde afhankelijk is van het vertrouwen, geluk, en het helpen van anderen. Het is niet afhankelijk van wat anderen denken over jou.
- Gelukkig zijn. Zoek iets blij te denken over elke ochtend en na te denken over het in plaats van het gevoel apathisch overdag. Maak er een punt om gezelschap te genieten.
- Apathie is de afwezigheid van emotie, of onverschilligheid. Als je slecht over iets voelt, dan ben je waarschijnlijk niet apathisch. Het is een probleem dat je niet schuldig voelen over, en kunnen alleen worden geïdentificeerd met logica. Als je het gevoel dat je minder apathisch zou moeten zijn, dan ben je al op weg naar theatrale emotionaliteit. Getting geïnteresseerd en gepassioneerd kan het harde deel zijn, maar er is altijd iets nieuws dat betrokkenheid kan inspireren.
- Zorg over wat er gaande is in je wereld. Maak er een punt om het nieuws te kijken of ga naar nieuws-gerelateerde websites een keer per week. Studie-up op een bepaalde actuele gebeurtenis. (Stel je eigen homepage naar iets als news.bbc.co.uk zodat je niet zal vergeten.) Let op: de huidige gebeurtenissen hoeven niet te worden wat er gebeurt met de president. Het zou kunnen zijn wat beroemdheden gaan trouwen. Welke nieuwe iPod zijn ze denken van het volgende?
Waarschuwingen
- Suïcidale gedachten zijn een teken van depressie. Als u last heeft van apathie en denken dat het kan worden gerelateerd aan depressie, hulp krijgen. Er zijn veel mensen die staan te popelen om u te helpen, en je uit.