Dit artikel is om mensen te informeren over hoe om te braken zonder het maken van een grote puinhoop. Als je een kater of aten iets echt slecht, wil je niet om de inhoud van het te bekijken.
Stappen
- 1Zet een kom, emmer of zieke tas, samen met een handdoek of sommige weefsels naast je bed. Op deze manier hoeft u zich geen zorgen te maken over racen naar het toilet, vooral als het is aan de andere kant van het huis.
- 2Weet dat mensen kunnen vertellen als ze over te braken. Er is een verschil tussen zich ziek voelen (in het algemeen) en voelen dat u staat op het punt te zijn. Je vindt er veel speeksel wordt geproduceerd en meestal een 'zwaar gevoel' in je keel voelen.
- 3Leg je hoofd boven het toilet, maar probeer niet om je hoofd naar voren kantelen. Probeer om je hoofd omhoog te houden en het zal het gemakkelijker maken op je borst te maken.
- 4Houd je neus dicht met je wijsvinger en duim te voorkomen braaksel uit je neus. Als dit toch gebeurt, zal hij verbranden en laat een onaangename geur in je neus voor een periode van tijd.
- 5Kijken hoe lang je op het toilet voor. Als er niets uit komt, neem een paar keer diep adem.
- 6Vermijd het drinken of iets te eten direct na braken. U wilt niet uw maag irriteren niet meer. Na een paar minuten, probeer dan langzaam nippen water (niet gulp naar beneden), maar ontslaan elke sterkere dranken of voedsel voor een paar uur, zelfs als u zich goed voelt.
- 7Proberen om zich te ontdoen van het braaksel en de geur zo snel mogelijk. Misschien wilt u het toilet meer dan een keer te spoelen als je niet wilt dat de puinhoop zien. Dat en soms als je ziek bent als je braaksel of ruikt het, je zou gewoon het gevoel dat braken nog meer.
- 8Gebruik mondwater of tandpasta om de smurrie te krijgen en ruikt uit je mond. Gooi-up kan voedsel deeltjes die zou komen te zitten in je tanden bevatten. Echter niet, je tanden poetsen direct na het gooien van - de ruwheid van de tandpasta en borstel weg zal dragen de maagzuur-zacht oppervlak van uw tanden.
Tips
- Niemand houdt van ziek zijn. Het is geen leuk gevoel, maar het is meestal onschuldig. Het is gewoon het lichaam weg van het wegwerken van iets dat hij niet ziet. Beschouw het als een nooduitgang.
Waarschuwingen
- Als je niet kan vasthouden tot je bij een goede plek, niet in het bezit het in je mond. Iets uit de maag zal zeer zuur, en kan je tanden beschadigen.
- Vermijd braken bij een gootsteen, omdat het de afvoer kunnen verstoppen. Streven naar een toilet, indien mogelijk.
Dingen die je nodig hebt
- Een emmer / kom / toilet of een Travel Sick Bag
- Een handdoek / weefsels om je mond af te vegen met
- Ergens om zich te ontdoen van het braaksel bijvoorbeeld een afvoer
- Een ondersteunende vriend
- Water (om te drinken en te wassen met)
- Medicatie om hulp te helpen bij de preventie van misselijkheid