Hoe positief te zijn

Deel een: verwijder alle negatieve invloeden

1. 1
   Vermijd negatieve invloeden. Zelfs als het een familielid of goede vriend, moeten we niet tolereren slecht gedrag van iemand. Steer duidelijk uit, zodat het niet af op ons zal wrijven.
   • Kies vrienden wijselijk. Opa was waarschijnlijk gelijk als hij op herhalen dat aan terwijl we opgegroeid gehouden. Zowel goed als slecht - de vrienden we ons omringen met kan een overweldigende impact hebben op onze vooruitzichten hebben.
   • Doe alleen wat we goed bij voelt. Als we niet comfortabel voelt om iets te doen, zijn we waarschijnlijk te slecht, schuldig te voelen, of gedwongen het te doen. Die niet bevorderlijk zijn voor een positieve ervaring. Leren om te zeggen 'nee' tegen dingen die we weten dat we niet willen doen.
2. 2
   Vervang negatieve gedachten door positieve. Kijk voor een zonnige kant in elke situatie. We zullen zien dat er verrassende voordelen in hen. Als we dit lang genoeg is, zal het een gewoonte worden, en het zal een enorm verschil in het verbeteren van onze positief denken vaardigheden maken. Zeg "ik kan!" meer dan "Ik kan het niet!" Vergeet niet, alles kan positief worden ingelijst, maak een niet aflatende inspanning om dit te doen.
   • Zelfs als we niet krijgen wat we willen, we waardevolle ervaring. Ervaringen zijn vaak veel meer waard dan materiële dingen. Materiële dingen langzaam wegkwijnen; ervaringen bij ons blijven, groeien, ons hele leven.
   • Er zijn zowel positieve als negatieve aspecten aan de meeste situaties. We krijgen te kiezen welke zullen we ons richten op. We kunnen proberen om onszelf te vangen wanneer we negatief en probeer te denken het tegenovergestelde.
   • Er is geen zin in zorgen te maken over de negatieven als ze niet kunnen worden gewijzigd. Sommige delen van het leven zijn "oneerlijk." Dat komt omdat het leven gewoon 'is. " Als we energie en geluk te verspillen aan de dingen die we niet kunnen veranderen, zullen we alleen onszelf meer gefrustreerd.
3. 3
   Smile. Vele studies hebben aangetoond dat zelfs een geforceerde glimlach je humeur kan tillen! We kunnen ook positiviteit delen met anderen door te knipperen ze met een schitterende glimlach. Glimlachend is een beloning, geen risico. Het enige wat we risico wanneer glimlachen is een geven onszelf een beetje meer geluk.
4. 4
   We hebben allemaal behoefte en verdient tijd om op te laden. Als we net uit een slechte relatie, of we gewoon een pauze van de drukte van je leven nodig hebt, moeten we niet bang zijn om wat tijd uit te trekken en op te laden. Het kan stressvol zijn met andere mensen, zelfs mensen die we echt leuk. Onafhankelijk kan ons helpen herwinnen ons perspectief.
   • Een simpel ding om te doen om op te laden is om een ​​korte trip ergens te nemen. Heb ik altijd bedoeld om te klimmen naar de top van die berg buiten de stad? Wil ik de rivier-vallei die zich voedt in het meer te verkennen? Communing een beetje met de natuur als we kunnen, biedt een prachtig tonic!

Deel twee: omring jezelf met positieve invloeden

1. 1
   Gebruik de wet van aantrekking. Onze activiteiten en gedachten positief of negatief zijn als magneten. Zoals we voorkomen dat het omgaan met een probleem, dan blijft het zoals het is - of erger. Onze eigen negativiteit regeert de dag. Maar, hoe meer we denken positief, dan is het meer proactief zullen we handelen en te bereiken doelen en manieren om positieve mogelijkheden te overwinnen en te aanvaarden - en die zullen hun beloning te brengen.
   • Net leidt tot willen. Als we iets leuks doen voor iemand anders, vooral als het onverwachte, is er een hogere kans dat iemand de gunst terug zal betalen, misschien niet rechtstreeks aan ons, maar aan iemand anders. Uiteindelijk, op een directe of indirecte manier, het zal zijn weg terug naar ons. Sommige mensen noemen dit karma.
2. 2
   Ons omringen met positieve activiteiten. Of het bekijken van films of winkelen met vrienden, kunnen we proberen om onze dag innemen op een positieve manier. Zo moeten animatie altijd positief. Een grappige film maakt ons aan het lachen terwijl een droevige film zal ons huilen en / of slecht voelen, hoewel een "trieste" film ook opbeurend kan zijn op een prachtige manier.
   • Doe dingen die we graag doen. Het klinkt simpel, maar het is moeilijk om soms uit te voeren. Ons leven kan erg druk zijn. Carve sommige taken in onze dag die consequent ons gelukkig maken. Zij kunnen inhouden:
     • Muziek
     • Lezing
     • Creatieve expressie, zoals schilderen, schrijven, origami, enz.
     • Oefening, sport, enz.
3. 3
   Ons omringen met vrienden. Waarderen de mensen in yur leven die hebben gestaan ​​door ons door dik en dun. Beroep doen op hun steun om ons te helpen zich meer positief, en in het proces dat we zullen ze waarschijnlijk te helpen. Vrienden helpen elkaar door de goede en slechte tijden. Voelen zich positief over hen en voel me gelukkig om goede vrienden te hebben.
4. 4
   Richten onze verbeelding en inspanningen op het worden dat nieuwe positieve persoon. Het is veel gemakkelijker om verandering te bewerkstelligen als we gewoon onze geest om het te veranderen en onze gedachten. We kunnen niet altijd in de hand dingen die gebeuren in ons leven, maar we kunnen, met enige moeite, te controleren wat we denken.
5. 5
   Zoek een optimistische citaat of gezegde en bewaar het in onze portemonnee of broekzak. Als we een beetje onzeker of het gevoel als een pick-me-up, check het voor een snelle verwijzing. Hier zijn enkele beroemde citaten kunnen we beginnen met:
   • "Niet huilen omdat het over, lachen omdat het gebeurde." - Dr Seuss
   • "Hoe geweldig het is dat niemand hoeft te wachten een moment voordat u begint met de wereld te verbeteren." - Anne Frank
   • "De optimist verkondigt dat we leven in de beste van alle mogelijke werelden, en de pessimist vreest dat dit waar is." - James Branch Cabell
6. 6
   Stel je voor dat we al een positief persoon en we houden van het leven. Het enige wat tussen ons en onze wens om gelukkig te zijn is een enkel feit: we zijn niet blij, want de manier waarop we denken. Dit weinig bekend feit houdt veel van het bereiken van hun doel van geluk. Als we blijven denken dingen als "My!", Dan is het leven zal lijken alsof het echt zo slecht.
7. 7
   Maak het leven van binnenuit. Als we willen meer succes, richten zich op alle manieren die we al succesvol. Als we willen meer liefde, gericht op alle mensen die al zorg over ons en de overvloed aan liefde die we moeten geven aan anderen. Als we willen een betere gezondheid te creëren, gericht op alle manieren die we zijn gezond, en zo verder en zo voort.
   • Niet zweet de kleine dingen. Iedereen in het leven wordt geconfronteerd met dingen die op het moment van belang lijken, maar zijn niet echt een probleem als we een stap terug en hebben het juiste perspectief. Wat doen de meeste mensen beschouwen de echt belangrijke dingen in het leven?
     
     • Gezondheid en veiligheid
     • Vrienden en familie
     • Liefde
     • Geluk
   • Sommige dingen die vaak worden verward met het hebben van blijvende betekenis:
     
     • Geld
     • Materiële objecten
     • Roem
     • Anciënniteit

Deel drie: problemen en doelen te identificeren

1. 1
   Toegeven dat er problemen zijn. We kunnen de manier waarop we denken als we het probleem niet kan identificeren niet veranderen. Accepteer de feiten, als we negatieve of inactief zijn geweest. Dit maakt het makkelijker voor ons om positief te worden te maken!
2. 2
   Maak doelen. Goals geven ons een meer positieve kijk op het leven. Mensen die zich vervelen met het leven en het gevoel vast te zitten zijn meestal depressief gevoel. Het stellen van doelen helpt mensen vooruit.
   • Begin klein met uw doelstellingen. Niet schieten voor de maan meteen. Langzame en gestage wint de race.
3. 3
   Vraag om feedback. Het maakt eigenlijk niet uit wie we vragen, zolang de persoon die weet waar ze over praten. Vraag ouders, vrienden, of deskundigen op een bepaald gebied. Feedback helpt ons een ander perspectief om mee te werken. Op deze manier kunnen we er het beste van meerdere perspectieven in plaats van alleen onze eigen.
4. 4
   Wees niet bang om te falen. Om de woorden van Franklin D. Roosevelt, het enige wat we moeten vrezen is de angst zelf. Wij zullen naar beneden vallen en fouten maken. Het gaat over hoe we weer naar boven dat telt. Als wij denken om te slagen, maar niet bang voor falen, hebben we de beste kans om positief te blijven gedurende het allemaal.