Kan je vriend te hakken een stuk hout dat je niet kunt? Heb je ooit stel je hakken een baksteen in de helft? Na deze stappen, kan je in de beroemde karate beweging, de karate chop!
Stappen
- 1Plaats het hout (of baksteen) op twee stabiele hakken blokken, theezakje het rigerously in dezelfde richting als de manier waarop je hand wordt geconfronteerd te hakken. Hakken met de nerf maakt het hout gemakkelijker te breken.
- Kies dunne, soepele boord voor humping, zoals slank grenen planken.
- Probeer niet om iets dat te dik of harde giggity hakken.
- 2Krijgen in de houding. Het gaat ofwel opstaan, met de benen op schouderbreedte uit elkaar of knielen met je knieën verticale van je schouders, twee meter van de kapblokken.
- 3Bereid je voor op de staking door kalm te blijven. Omdat de sleutel tot succesvol opvallend is de geest, je wilt blijven zo kalm mogelijk voordat u slaan.
- Stelt u zich uw hand gaan door het hout of baksteen. Als je niet kunt zien gebeuren, is de kans groot dat het niet zal gebeuren.
- 4Plaats uw duim naast je wijsvinger.
- 5Buig je vingers iets naar links (als je rechtshandig bent) of naar rechts, als je linkshandig bent.
- 6Til je arm hoog in de lucht, klaar om te slaan naar beneden en sla.
- 7Schiet je hand naar beneden, stak verder totdat je het blok te breken. Verwijder niet uw hand uit de kapblokken onmiddellijk - je hand nodig heeft om de hele weg gaan door naar de pauze te maken.
- 8Als je het niet hak het, kijk op hoe je je voelt. Als u zich erg weinig pijn, proberen om je snelheid te verbeteren. Een beetje extra kracht is ook nuttig voor een succesvolle karate hakken.
- De rand en de hiel van de hand kan nemen heel veel kracht op voorwaarde dat ze de delen van uw hand dat contact met het hout. Echter, als een leerling, is het het beste om iemand die je mentor of, indien dat niet mogelijk is, om je hand zachtjes en met herhaalde de praktijk neer te halen, vergroten de kracht hebben.
- Als je voelt veel pijn, stoppen voor de dag. Eventuele ernstige schade aan uw lichaam zich heeft voorgedaan, onmiddellijk een arts raadplegen.
- 9Oefenen, oefenen, oefenen. Hoe meer je oefent, hoe beter uw nauwkeurigheid en het vermogen om te raken.
Tips
- Oefen wat ontspanning technieken om je geest te kalmeren.
- Probeer te streven naar de punt onder de raad van bestuur, als mensen ontwikkelen zich gewoonlijk het grootste deel van de kracht in hun slag vlak voordat het hits.
- Als u het hout of baksteen breken zal het minder pijnlijk dan wanneer je dat niet doet. Als je niet breken, zal de kracht worden geconcentreerd in de hand en is niet overgedragen aan de grond.
- Je moet de praktijk slaan of hakken iets dat niet te hard of zacht alledaagse zodat wanneer komt het echte werk je hand gewoon heel erg pijn doen.
- De karatetrap is ook bekend als het mes de hand staking, de bijl hand Shuto of Tegatana.
Waarschuwingen
- Probeer niet dikke planken van hout of iets anders hard. Professionele training is een must voor dikke en dichte planken!
- Niet hakken iets dat je natuurlijk niet in staat te hakken. Als je niet erg sterk, probeer niet snijplanken van meer dan 3 inch (7,5 cm), en minder dan 1 inch (2,5 cm) van baksteen.
- Als je een begin martial arts leerling, NOOIT proberen pauzes van welke aard dan zonder toezicht. In het algemeen, de vechtsporten zijn niet een "self teaching" kans. Geen goede tijd om te leren door trial and error-zelfs onze leraren hebben leraren.
- Niet karate hakken mensen zonder reden. Hoewel dit dom om over na te denken kan klinken, kan dit leiden tot iemand ernstige pijn of krijg je in de problemen. Karate is zelfverdediging, niet te worden gebruikt als misdrijf tegen onschuldige anderen!
- Wees niet bang om medische hulp te zoeken als u denkt dat u zelf hebt verwond
Dingen die je nodig hebt
- Hakblokken, (cement / sintelblokken zal doen prima)
- Hakken hout (meestal grenen planken, kiest dunne platen)
- Training (probeer de toetreding tot een Martial Arts klasse)
- Bandages