Hoe zich te ontdoen van een kater

"Ik zal nooit meer drinken!" wordt een gemeenschappelijke uitdrukking gehoord nadat iemand wakker na een nacht van drinken met een hamerende hoofdpijn en een maag rollen rond als een sneaker in een wasmachine. Hier zijn enkele tips om u te helpen de kater te genezen.

• De volgorde waarin u alcoholische dranken is niet bepalend voor de omvang van de kater, maar het is het type dat je drinkt.
• Dieetdranken zal niet helpen verzachten katers.
• Een wake-up cocktail zal alleen vertragen, niet voorkomen, je kater. Vermijd de schroevendraaier in de ochtend.
• Kater pillen gemaakt van natuurlijke ingrediënten zoals gist en artisjokextract weinig doen om een ​​kater te verzachten. Een supplement gemaakt van vijgcactus kan droge mond en misselijkheid problemen de vreselijke hoofdpijn op te lossen, maar niet.
• Een van de belangrijkste oorzaken van misselijkheid tijdens een kater is niet alleen vanwege de alcohol zelf (mythe), een goed deel van het is de lage bloedsuikerspiegel (lever met behulp van alle beschikbare glucose om de alcohol te verwerken) en de verhoogde maagzuurproductie (vooral als je rode wijn dronk).
• Over de toonbank anti-misselijkheid remedies die fosfor en fructose bevatten, kan helpen corrigeren de bloedsuikerspiegel probleem en verminderen de irritatie van het maagzuur.

• Stok met niet-koolzuurhoudende mixers. Koolzuurhoudende drank mixers versnellen alcohol absorptie.
• Ken je grenzen. Vijfenzeventig procent van de mensen die drinken tot dronkenschap zal een kater de volgende dag. Het aantal glazen neemt een roes bereiken varieert van persoon tot persoon. Hebben niet meer dan drie drankjes in 1-2 uur, en niet meer dan vijf drankjes in een nacht. Vrouwen en mensen van Aziatische afkomst zou willen overwegen een beetje minder, omdat ze meer vatbaar zijn voor katers. Zij gewoonlijk minder alcohol dehydrogenase, een enzym dat alcohol afbreekt hebben.
• Eten voor het drinken dus geen alcohol wordt geabsorbeerd zo snel.
• Kies lichte likeuren (wodka, gin) over donkere likeuren (cognac, whisky). Ze hebben minder soortgenoten, die bijdragen tot een kater. Overall, dranken met meer chemicaliën te produceren erger katers. Rode wijn is een van de ergste boosdoeners. Een studie wees uit dat de kater symptomen varieerde door de aard van de geconsumeerde alcohol: (in volgorde van afnemende ernst) cognac, rode wijn, rum, whisky, witte wijn, gin, wodka, en pure ethanol.
• Kies minder geconcentreerde dranken. Bier is beter dan whisky dranken, bijvoorbeeld.
• Cactusvijg sap kan kater te verminderen. Drink een eetlepel een paar uur voor het drinken van alcohol. Studies waarbij zij hebben aangetoond dat C-reactieve proteïnen (die worden vrijgegeven door de lever om de ontsteking tegen te gaan) zijn 40 procent lager wanneer cactusvijg sap wordt geconsumeerd, wat aangeeft dat de ontsteking veroorzaakt door alcoholgebruik aanzienlijk wordt verminderd.
• Curd rijst of karnemelk kan ook helpen kalmeren uw maag.

• Zelfs zonder behandeling, moet een kater niet langer dan 24 uur duren. Als je nog steeds het gevoel slecht na dat, een arts raadplegen.
• Oefening niet maken een kater weg te gaan. In feite, is het misschien de kater erger maken door verdere dehydratatie u.
• Opgemerkt moet worden dat overmatig gebruik van water kan leiden tot hyponatriëmie (extreem laag zoutgehalte in het lichaam), die u kunt doden. Het is beter voor zowel water en sportdrank te gebruiken, zodat elektrolyt niveaus worden gehandhaafd.
• Het "haar van de hond 'benadering of drinken meer alcohol in de ochtend is aangetoond effectief te zijn bij het genezen van de wortel problemen en zou wel eens een snelkoppeling naar lange termijn alcoholisme. Het wordt best vermeden.
• Als je niet kan herinneren wat er is gebeurd terwijl je drinkt, of als je een kater op een regelmatige basis, kan je een drankprobleem hebt. Praat met iemand over het krijgen van hulp.