Hoe je door middel van een migraine

Migraine kan buitengewoon slopende en vereisen veel meer ingrijpen dan gewone spanningshoofdpijn. Als u last heeft van migraine, of als u denkt dat u last heeft van hen, de beste manier van handelen is om te proberen om je migraine te voorkomen. Omdat het zowat onmogelijk om migraine geheel voorkomen, hoewel, hier zijn enkele stappen die u kunnen helpen via je volgende.

• Sommige vrouwen kunnen migraine vlak voor, wanneer ze op of aan het einde van de menstruatie.
• Liggen in een donkere en rustige kamer.
• Als u nog steeds ziek voelt, rust en / of ga naar bed.
• Vermijd felle lampen en flits camera fotografie als lichtgevoelig.
• Drink een blikje cola, zoals Coca-Cola of Pepsi als je voelt een migraine begint. De cafeïne, zoals hierboven vermeld, kan helpen afbreken of verlichten van een migraine. Dit is een truc van mijn vader leerde mij en het werkt het merendeel van de tijd.
• Sommige migrainepatiënten kunnen hebben gezichtsstoornissen, gevoeligheid voor geluiden en geuren en onduidelijke spraak.
• Doe neem de tijd ziek van het werk, zorg ervoor dat je baas en je collega's zijn te begrijpen, maar wees ervan bewust dat niet iedereen is het begrijpen van migraine.
• Ontdek triggers zoals chocolade, kaas, alcohol, citrusvruchten, als je weet dat de trigger, voorkomen dat eten, drinken of element.
• Als je braken hebben gehad, is het erg belangrijk om voldoende te drinken, water is het beste om het verloren vocht te vervangen.
• Migraine wordt niet goed begrepen, en verschillende mensen verschillend reageren op verschillende behandelingen. In feite kan een behandeling die goed werkt een keer niet zo goed werkt op dezelfde persoon de volgende keer. Wees geduldig, en te werken met uw arts om de beste behandelingen voor u te vinden.
• Een hoofdpijn dagboek kan u helpen bij het ​​identificeren van potentiële triggers, alsmede aan de effectiviteit van verschillende behandelingen te beoordelen.
• Doe een rigoureuze studie over welke voedingsmiddelen kan worden triggering migraine. Migraine kan worden verminderd 30-50% door het verwijderen van alle triggers uit je dieet. U mag, met de praktijk, ook leren om een ​​migraine-trigger voedsel te identificeren, zelfs als het je mond binnenkomt. Sommige patiënten leren om af te halen op een mondelinge "migrane gevoel" en voorkomen dat voedsel.
• Houd je hoofd waar je het gevoel veel pijn, en druk voorzichtig, kan dit de pijn voor een korte gemak terwijl terwijl u doorgaan met uw dagelijkse routine.
• Als je het gevoel een hoofdpijn opkomen, neem een ​​paracetamol met een anti-ziekte tablet of u kunt nemen migraine tabletten bijvoorbeeld Imigran, Migraleve en hebben die op stand-by.
• Als je denkt dat je lijdt aan migraine, een arts om een ​​diagnose te krijgen. U kunt lijden secundaire hoofdpijnen van een andere ziekte of aandoening.
• Besteed aandacht aan visuele stoornissen. Soms kort voor een migraine begint, kan visuele symptomen zoals gekleurde lichten of vlekken verschijnen in het gezichtsveld.
• Als je onzeker bent of dingen niet kloppen, aarzel dan niet om uw arts te zien.
• Er zijn tabletten om migraine bijvoorbeeld Imigran, Migraleve behandelen.
• Masseer de achterkant van je nek.
• Als je naar andere mensen die ervaring migraine, of als je wat onderzoek op het internet, zult u een verbijsterende reeks van methoden voor de behandeling en voorkoming van migraine te spreken. Veel van deze werken voor sommige mensen, en sommige zijn waarschijnlijk pure kwakzalverij. Anderen kunnen zelfs gevaarlijk zijn. Gebruik je gezond verstand. Doen iets niet te doen of neem iets dat gevaarlijk lijkt, en altijd uw arts te raadplegen in geval van twijfel.
• Indien mogelijk, bij de eerste tekenen proberen slok cola en te mediteren. Meditatie is een geweldige manier van het vrijgeven van stress en is ook een geweldige manier om een ​​migraine bij de eerste tekenen te beëindigen.
• Rozemarijn is een andere een van de populaire kruiden die kunnen helpen bij de behandeling van migraine. Je moet rozemarijn strooi in je eten om te zien of het geen invloed op uw migraine zal hebben. Elke keer dat u gebruik maakt van natuurlijke kruiden om je migraine te behandelen, bent u beter af met de kruiden groeien in huis en gebruik ze zo vers mogelijk. Een theorie over hoofdpijn is dat ze het resultaat zijn van de gevaren voor het milieu, zoals giftige stoffen in de lucht. Als een natuurlijke hoofdpijn remedie in de groei van uw kruiden in huis, kunt u het gebruik van pesticiden te elimineren en maken ze veiliger te maken voor consumptie.
• Probeer acupunctuur.
• Soms, sommige mensen zullen genieten van het luisteren naar rustgevende meditatie muziek, zelfs Mozart Andante.
• Voorkomen Zuivel. Zuivel zal u met een nog slechtere hoofdpijn.
• Proberen om pillen en medicijnen te vermijden, indien mogelijk, gebruik maken van kruiden en ontspannende wierook in de kamer terwijl je mediteert / liggen. Het krijgen van ontspannen is een geweldige manier om een ​​migraine te beëindigen, of zelfs slapen zal het lukken.
• Vermijd koolzuurhoudende dranken, en in plaats daarvan drink veel water. Koolzuurhoudende dranken, zoals cola zou gewoon laten je uitgedroogd.

• Wees sympathiek met migraine-patiënten, zeg nooit dingen als 'stick it out', of bel ze aandacht zoekers, simulanten, whingers, leugenaars etc, deze woorden zijn zeer ongevoelig en zeer onbehulpzaam. Migraine is een slopende en pijnlijke ziekte en mensen kunnen erg ziek met hen.
• Als je weet dat mensen die migraine hebben, geef ze extra aandacht en extra breedtegraad. Dit is een vreselijke aandoening en mensen die geen migraine krijg kan onmogelijk begrijpen de mate van pijn en invaliditeit betrokken.
• Overmatig gebruik van pijnstillers, zelfs over-the-counter medicatie, kan leiden tot rebound hoofdpijn, wat kan ertoe leiden dat u steeds hogere doseringen van de pijnstillers te nemen terwijl het krijgen van nog meer hoofdpijn.
• Dit artikel is een algemene richtlijn en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Praat met uw arts als u last heeft van, of vermoedt dat u last heeft van, migraine, en niet voorgeschreven medicijnen niet gebruiken zonder doktersrecept.