Hoe maak je een basketbal schieten

Met behulp van de juiste houding en grip

1. 1
   Geconfronteerd met de mand en plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Richt je voeten in de algemene richting van de basket. Uw voeten moeten lichtjes gespreid, met je dominante voet, aangeduid als uw "shooting" foot voor deze doeleinden, iets voor je niet-dominante voet. Neem een ​​comfortabele en evenwichtige positie. Er is geen perfecte houding, het belangrijkste is om een ​​houding die helpt u start uw beste shot te vinden.
   
   • Buig je knieën lichtjes. Vergrendelen van je knieën maakt het makkelijk voor u om get knocked uit balans. Buig je knieën comfortabel, zodat je in staat om, zodra je de bal springen.
   • Sommige mensen verkiezen een gesloten houding, waarin hun voeten wijzen regelrecht in de mand, terwijl andere liever een open houding, met hun voeten iets wijzend naar de zijkant van de mand tegenover hun schieten de hand. Bijvoorbeeld, als je gelijk hebt ingeleverd, zou een open houding bedoel wijzen je voeten iets naar de linkerkant van de mand.
   • Houd uw houding in gedachten als u de kunst van het fotograferen te leren en beginnen te oefenen. Zodra u de houding die het beste bij u past, gebruik het elke keer weer. Het doel is om te krijgen zo gebruikt om de houding die je niet hoeft na te denken voordat je voeten de juiste positie om een ​​geweldig schot te laten vliegen.
2. 2
   Plaats de bal in je schot zak. Je schiet de bal uit je "shot pocket," gelegen aan de schietpartij zijkant van je romp een paar centimeter boven je taille. De bal en je schieten oog moet een rechte lijn naar de basket te vormen.
   • Houden van te hoog of te laag om de bal van grote invloed op de nauwkeurigheid van het schot. Zorg ervoor dat de bal wordt geplaatst direct in de zak, een comfortabele start punt net boven je taille.
   • Positioneer je elleboog, dus het is onder de bal, niet gespannen naar de kant.
   • Leren om de bal te positioneren in deze zelfde plaats elke keer dat u klaar bent om een ​​shot te nemen krijgen. Wanneer iemand u passeert de bal, moeten ze recht richt hem voor uw portemonnee. Als je daar niet vangen, moet je het daar te plaatsen voordat u de opname maakt.
3. 3
   Pak de bal correct. De positie van uw opnamen hand, zodat uw vingertoppen zijn loodrecht op de naden in de bal. Deze hand is verantwoordelijk voor de lancering van de bal. Plaats uw non-shooting hand op de zijkant van de bal op te treden als een gids voor het schot.
   • Verlaat een beetje ruimte tussen je handpalm en de bal, zodat de bal kan rollen van uw vingertoppen met gemak zal zijn. De bal moet zitten op je vinger pads.
   • Spreid je vingers breed dus je hebt meer controle over de bal.

Nemen van het schot

1. 1
   Duw de bal omhoog met uw schieten de hand. Beweeg de bal in een vloeiende beweging van je schot zak op ooghoogte voordat hij hem start.
   • Laat niet de bal gaan achter je hoofd of aan de zijkant, schiet het in een vloeiende, voorwaartse beweging.
   • Uw niet-schieten de hand bedient alleen de bal gids voor het stabiel houden terwijl je schieten de hand kracht uitoefent.
2. 2
   Strek je knieën en spring. Gebruik je benen te helpen stuwen de bal door te springen naar boven terwijl je schieten de hand lanceert de bal. Beweeg je benen, romp en armen samen in een gecoördineerde manier om de foto te nemen.
   
   • Niet vooruit of achteruit springen. Uw voeten moeten het land in dezelfde positie waar ze begonnen.
   • Niet naar voren leunen als je springt, hetzij. Als uw lichaam in balans is, zul je recht omhoog als je schiet springen.
3. 3
   Laat de bal. Net voordat je de hoogte van je sprong te bereiken, laat de bal met je schieten de hand gericht op de basket. Strek je elleboog en je pols buigen, zodat de bal bogen, in plaats van het verplaatsen in de richting van de basket in een rechte lijn.
   • Als je de bal loslaat, moet je leidende hand weg te vallen.
   • Rol de bal uit je vingertoppen in de richting van de basket. U kunt zien of je het goed geschoten door te kijken naar de backspin, als de regels van het basketbal spinnen symmetrisch, je de bal goed gepositioneerd.
   • Wanneer het schot is voltooid, zal uw opname de hand van de vorm van een zwaan lijken; je arm is elegant gebogen in de richting van de mand, met uw hand losjes gebogen naar beneden en je vingers wees naar de hoepel. Dit heet volgen.

Perfectioneren van je techniek

1. 1
   Ontwikkelen spier-geheugen. Basketbal is een snelle spel, en je zal niet de tijd om na te denken over de mechanica van de schietpartij hebben terwijl de klok loopt naar beneden en je tegenstanders proberen de bal te stelen van je. Het is belangrijk om te schieten oefenen zoveel als je kunt, zodat het nemen van een schot - uit de houding en grip op de sprong en laat - net zo natuurlijk is als het overslaan en het berijden van een fiets.
   • Oefenen vrije worpen. Vrije worpen, of vuile schoten, zijn afkomstig uit de vrije worp lijn, gelegen op 15 meter van de korf. Het is een goede afstand om te oefenen uit, en omdat het is gelegen in de voorkant van het bord achter de basket, zal de bal meestal stuiteren terug naar je en je hoeft niet te jagen na het zo vaak.
   • Praktijk vanuit andere invalshoeken. Schieten van alle kanten van de mand en van verschillende afstanden, met hetzelfde formulier elke keer, of u nu schieten van de 3-punts lijn of dichter bij de korf.
2. 2
   Leer hoe u het bord te gebruiken. Het bord kan een nuttig instrument zijn, vooral voor opnamen die u dicht bij de basket te nemen. Doel voor het midden van het doel plein, dat de bal laten vallen zal helpen recht naar beneden.
   • Uw doel zal iets anders als je het bord gebruiken. Praktijk schieten de mand en schieten voor het bord totdat je intuïtief voelt het verschil.
   • Gebruik het bord als je layups, waarvan de dribbel in plaats van vanuit een staande positie worden gehaald schieten.
3. 3
   Oefenen in een spel omgeving. Nadat je bent comfortabel fotograferen op uw eigen, nog wat vrienden bij elkaar om een ​​basketbal scrimmage hebben, of deelnemen aan een competitie, zodat je een paar games kunt spelen. Schieten tijdens de druk van een spel is een beetje moeilijker dan doen door jezelf in je achtertuin, omdat je moet passen, dodge steelt vangen en zich bewust zijn van de strategie van je coach en de andere spelers verwachten dat je in dienst te nemen. Echter, als je de praktijk de juiste vorm en het ontwikkelen van goede spier-geheugen, je zult rekken tot de punten in een mum van tijd.