Als u uw yoga mat regelmatig gebruikt, wat zweet en accumulatie van olie uit je lichaam is onvermijdelijk. U moet uw mat schoon wanneer u merkt dat uw handen begint te glijden, of als onaangename geurtjes afbreuk doen aan uw yoga-ervaring.
Stappen
- 1Overweeg spritzing uw mat op een dagelijkse basis. Een eenvoudige oplossing van azijn en water in een spuitfles zal het lukken, en u kunt elke essentiële olie u graag een aangename geur achter te laten en toe te voegen aan uw meditatieve ervaring toe te voegen.
- Meng 1 eetlepel (15 ml) van wasmiddel of afwasmiddel met 1 gallon (3,7 liter) lauw kraanwater. Meng grondig in een spuitfles en licht bevochtigen van het oppervlak van de yoga mat met het mengsel. Licht schrobben met een spons om ervoor te zorgen alles is schoon.
- 2Wanneer uw mat echt moet worden gereinigd, gebruik dan een grondiger techniek. U kunt uw mat wassen in het bad, douche, of buiten met een slang. Er zijn een aantal oplossingen op maat die yogi's en yogini hebben ontwikkeld voor het doel, maar als je op een budget, zal eenvoudige vloeibare zeep doen de truc. Masseer de zeep grondig in uw mat, daarna spoelen totdat het water helemaal duidelijk.
- Gooi de mat in de wasmachine voor een makkelijke oplossing. Gewoon wassen de yoga mat in de wasmachine met koud water met een mild schoonmaakmiddel. Spoel de zeep met kamertemperatuur of lauw water na het wassen. Besteden veel aandacht aan de wasmachine, terwijl u wast uw yoga mat. Verwijder de yoga mat voor de start van de wasmachine het centrifugeren.
- 3Hang je mat volledig drogen. Laat het genoeg om de tijd om te drogen. Om de mat op te hangen voor het drogen, gebruik items zoals een douche stang of een waslijn.
- Spoel alle van de zeep en resten af van de mat voordat je laat het drogen. Overgebleven residu kan resulteren in een gladde mat, wat kan leiden tot een blessure de volgende keer dat je het gebruikt.
- Rol het op met een handdoek of twee om het water te absorberen. Dit is ideaal als je niet een plek om de mat te drogen te hangen. Dit zal hoogstwaarschijnlijk niet de mat helemaal droog, dus het is altijd het beste om het op te hangen om te drogen.
- Zet nooit een vochtige yoga mat terug op de verdieping waar je het gebruikt - zorg ervoor dat de mat volledig droog is voordat je spreid het uit te oefenen.
Tips
- Om te helpen uw yoga mat schoner, vouw in de helft voordat u het oprollen. Niet helemaal passen in de helft - laat een gat van ongeveer 6 "(15cm) als het binnenste gedeelte van de opgerolde mat zal naar voren kruipen tijdens het rollen aan de onderkant voldoen Dit voorkomt dat het vuil van de vloer in aanraking komen met de zijkant. u gebruikt voor poses. Bij het uitrollen, houden dezelfde kant "down." Dit zal niet voorkomen dat uw eigen zweet en huidcellen, etc. van het krijgen van de bovenzijde vies, maar weet je tenminste waar je vuil is geweest!
- Double check specificaties van de fabrikant om ervoor te zorgen uw yoga mat kan gewassen worden met behulp van de bovenstaande methoden.
- U kunt de noodzaak van frequent reinigen te voorkomen door het wassen van je voeten vóór elke yogasessie, en lichtjes spuiten uw yoga mat met warm water of met behulp van een yoga afvegen na elk gebruik. Met de juiste zorg voor en na elk gebruik, dient uitgebreid schoonmaken een frequent voorkomen niet.
- Rol uw mat op als je hem niet gebruikt. Als je dat doet yoga dagelijks in uw huis, kan het verleidelijk zijn om de mat te verlaten uit de hele tijd, maar yogamatten trekken vuil en stof die u niet wilt over je hele lichaam als je de praktijk.
- Vraag een vriend om u te helpen als u hulp nodig hebt. Yoga matten kan krijgen zwaar en onhandig als het nat is, en spoelen ze af onder de douche is vooral een uitdaging. Als u een handicap of spierzwakte, zal dit veel gemakkelijker met een vriend te zijn.
- Als u wast uw yoga mat in de wasmachine, zorg ervoor dat je wast het gescheiden van uw kleding.
Waarschuwingen
- Neem altijd je eigen mat om te oefenen op een yoga studio. Als je dit niet kunt doen, te weten van de studio hoe vaak de matten worden gereinigd. Als iemand een verkoudheid of besmettelijke huid probleem en maakt gebruik van een studio mat, kunt u het risico het oppakken van die bug.
Dingen die je nodig hebt
- Uw yogamat
- Een plastic spuitfles
- Witte azijn
- Etherische oliën (optioneel en zorg ervoor dat degenen die veilig zijn voor u te gebruiken)
- Vloeibare zeep
- Een douche, bad, of buiten slang
- Ergens op uw mat te hangen, als een douche stang
- Een vriend (optioneel)