Hoe om symptomen van lactose-intolerantie te herkennen

Vertrouwd te maken met de symptomen van lactose-intolerantie

Het kennen van de symptomen van lactose-intolerantie is de eerste stap om te helpen jezelf beter te voelen. Als u last constante buikpijn, kan het een teken zijn van lactose-intolerantie zijn.

1. 1
   Probeer te merken wanneer je buikpijn optreedt. Als het zich voordoet na het eten van voedingsmiddelen met melk of melkproducten, kan dit een teken zijn dat je lactose-intolerant zijn.
2. 2
   Kijk voor diarree en winderigheid (gas), beide zijn vaak voorkomende symptomen van lactose-intolerantie en zal optreden nadat u eet melkproducten.
3. 3
   Kijk voor minder voorkomende symptomen, zoals misselijkheid en opgeblazen gevoel. Deze symptomen kunnen aanwezig zijn, maar zijn niet altijd aanwezig als u een lactose-intolerantie.
   • Helaas kan deze symptomen een gevolg van een verscheidenheid van andere gastrointestinale problemen of omstandigheden. Gewoon omdat u deze symptomen betekent niet dat je per se lactose intolerant. Dit is waarom het belangrijk is op te merken wat je gegeten hebt voordat je begint last krijgt van deze symptomen.

Probeer zelf-diagnose met behulp van het eliminatiedieet

Door het elimineren van melk en melkproducten uit je dieet, zal het u helpen om een ​​beperking van de oorzaak van uw maagproblemen. Een andere naam voor het eliminatiedieet is de melk uitdaging.

1. 1
   Snel 's nachts en dan drinken een glas melk in de ochtend.
   • Nadat u een glas melk in de ochtend drinken, niets meer moet worden gegeten of gedronken gedurende drie tot vijf uur. De melk moet de symptomen van lactose-intolerantie te produceren in deze periode en als dat zo is, dan is de persoon is lactose-intolerant.
2. 2
   Gebruik vetvrije melk wanneer het proberen deze test.
   • Met de vetvrije melk zal helpen de mogelijkheid van het vet in de melk de oorzaak van de maag problemen te elimineren.
3. 3
   Drink alleen 8 tot 16 ounces van melk tijdens de test.
   • Het drinken van te veel melk kan een persoon misselijk maken. Als een persoon niet wordt zelfs gebruikt om 8 tot 16 gram melk drinken, kan deze kleine hoeveelheid maakt de persoon zich misselijk ook. Dit is een van de problemen met deze test een persoon ten minste 8 tot 16 ounces innemen voor de symptomen van lactose intolerantie optreden. Als je niet zoveel drinken melk in uw dieet, kan dit de juiste test voor u om te proberen niet te zijn.
4. 4
   Weten dat deze test een melkallergie niet zal elimineren.
   • Met deze proef wordt de mogelijkheid dat het probleem een ​​melk allergie niet elimineren. Een melk allergie is zeer zeldzaam, maar het is heel anders dan lactose-intolerantie. Echter, een melk-allergie komt vooral voor bij zuigelingen en jonge kinderen. U kunt zuivere lactose in plaats van melk gebruiken om de uitdaging aan te doen als je bang bent dat het probleem een ​​melkallergie kunnen zijn.

Probeer het gebruik van de waterstof-ademtest

Met behulp van de waterstof-ademtest is geweldig voor het identificeren van lactose-intolerantie omdat het een erg handig en uiterst betrouwbare test.

1. 1
   Vraag uw arts om een waterstof-ademtest bestellen.
   • U wordt naar een laboratorium als uw arts niet kan uitvoeren van de test in zijn kantoor. De waterstof ademtest wordt uitgevoerd na het vasten van de avond ervoor.
   • Met alleen zuivere lactose de enige manier om de efficiëntie van de test te waarborgen. U krijgt 25 g lactose, die hetzelfde als een 16 ounce glas melk. De zuivere lactose zal worden ingenomen met water.
   • Indien een intolerantie voor lactose aanwezig is, zal de lactose niet verteerd en in plaats daarvan worden omgezet in waterstof of methaan. Kleine hoeveelheden van de waterstof zal reizen van de dikke darm naar de longen en kan later in je adem worden gedetecteerd.
   • U zal voorzien adem monsters voor elke 15 minuten analyse. De monsters worden getest op de aanwezigheid van waterstof en methaangas. Als deze gassen worden gevonden, dan is de persoon is lactose-intolerant.
   • De ademtest heeft wel wat problemen die ermee verbonden zijn. Het kan een zeer lange en saaie test voor sommige mensen. Het heeft ook hetzelfde probleem met de melk uitdaging als mensen moeten worden voorzien van de juiste hoeveelheid lactose. Het gebruik van teveel kan valse positieven te geven, evenals een bacteriële overgroei in de darmen.

Doe de test van de bloedglucose of de ontlasting zuurgraad test-

De test van de bloedglucose is een oudere methode van diagnose lactose-intolerantie, maar kan ook nuttig blijken te zijn. De ontlasting zuurgraad test wordt vaak gebruikt voor baby's of jonge kinderen.

1. 1
   Snel de avond voordat u de bloedglucose test. U zult dan moeten zuivere lactose binnenkrijgt de ochtend na de nacht vasten.
   • Nadat de lactose wordt ingenomen (meestal ongeveer 0,75-1 gram lactose per kilogram iemands lichaamsgewicht) worden bloedmonsters en geanalyseerd op glucose.
   • De bloedglucosemeting vaak niet gebruikt omdat veel bloedmonsters worden genomen en dit kan resulteren in een veel valse positieven.
2. 2
   Voer de ontlasting zuurgraad testen. Je krijgt een kleine hoeveelheid lactose in te nemen. Verschillende ontlasting monsters worden vervolgens genomen en getest. Hoewel deze test goed werkt, wordt de ademtest gewoonlijk de voorkeur boven deze test is gemakkelijker uit te voeren.