Hoe om te gaan met verkrachting gerelateerde posttraumatische stress-stoornis

Informatie over PTSS (posttraumatische stress-stoornis), RR-PTSS (verkrachting gerelateerde post-traumatische stress-stoornis) Orome).

Stappen

1
Eerst moet je leren de vier belangrijkste symptomen van verkrachting-gerelateerde post traumatische stress stoornis. Onderzoekers hebben ontdekt dat het leren over psychische aandoeningen is een positieve coping-vaardigheid voor genezing. Die RRPTSD symptomen zijn:
- Herbeleven van de trauma (verkrachting slachtoffers kan oncontroleerbare opdringerige gedachten over de verkrachting ervaren)
- Sociale terugtrekking
- Vermijdingsgedrag (een algemene tendens om alle gedachten te vermijden, gevoelens, of signalen die zouden kunnen brengen de katastrofisch en meest traumatiserende elementen van de verkrachting)
- Prikkelbaarheid, vijandigheid, woede en boosheid
Je moet niet vergeten dat deze symptomen wel of niet dat je PTSS wel.
2
Vervolgens kunt u op zoek gaan naar een van de aanbevolen behandelingen, waaronder:
3
Het is een belangrijke stap in het helen van uw therapeut te vragen om je te leren omgaan vaardigheden voor paniekaanvallen. Dit zijn manieren om uzelf te aarden als je hyperventileren, distantiëren (ruimte out), voelt claustrofobisch of andere paniekaanval symptomen.
4
Een goed hulpmiddel voor genezing is online support groep participatie. Deze stap kan op elk moment worden genomen en kunnen helpen bij uw onderzoek. Niet alleen biedt het veilig ondersteunen, maar groepen hebben vaak onderzoek fora waar je die nog kunt vragen mee in genezing voor informatie en tips. Steungroepen is te vinden op.

Symptomen verkrachting overlevenden hebben: Woede, zelf schuld, schaamte (vaak verward met schuldgevoelens), zelfverwonding, eetstoornissen, OCD, PTSS, dissociatie & DID.
Te vinden van een therapeut bellen met de APA op 1-800-964-2000, NMHA op 1.800.969.6642 of (UK) 0845.766.0163 of gebruik deze tool om een therapeut te vinden door de staat.

Secundaire victimisatie is ook iets om te vermijden als je kunt. Het verwijst naar re-traumatisering na de eerste aanval.
"Als je niet te stabiliseren (naar een veilige plaats) PTSS kan permanent worden." Dit is wat sommige mensen willen, maar is niet waar. Er is geen bewijs dat er iets is permanent. En mensen te vermijden die mogelijk opnieuw traumatiseren je.
Slachtoffers van meer dan een aanval hebben meer cumulatief PTSS dan slachtoffers van een aanval. Veel mensen die kind aanvallen hebben een verhoogde kwetsbaarheid voor volwassen seksuele slachtofferschap.
Gelieve te zoeken zo snel mogelijk professionele therapie.

Een notebook om dingen op te schrijven als gevolg van PTSS gerelateerde geheugenproblemen. Bijvoorbeeld: als u uw auto parkeren in een garage een notitie maken van waar je geparkeerd. Houd een lijst van belangrijke telefoonnummers.