Hoe te versterken tandglazuur

Stop de demineralisatie of verzwakking van uw email

1. 1
   Let op je voeding. Suikerhoudende, zetmeelrijke, en zure voedingsmiddelen voeden de Streptococcus mutans en Lactobacillus bacteriën die tandbederf veroorzaken. Merk op dat zelfs suikervrije frisdrank kan zeer zuur.
   
2. 2
   Beperk de frequentie van snacks, zodat je niet voeden de bacteriën zo vaak.
   
3. 3
   Eindig uw maaltijd met kaas als je kunt. De kaas kan de zuurgraad te verminderen in je mond, die de verzwakking van glazuur vermindert.
   
4. 4
   Uw mond met gewoon water onmiddellijk na het nuttigen van zure of suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken te spoelen.
   
5. 5
   Drink zure dranken zoals limonade met een rietje. Dit vermindert de blootstelling van de tanden om het zuur in de drank.
6. 6
   Gebruik een zachte tandenborstel om je tanden zachtjes poetsen. Ruw borstelen kan eigenlijk uw tandglazuur beschadigen.
   
7. 7
   Denk aan je gezondheid. Bepaalde medische factoren maken het moeilijk om je tandglazuur te versterken. Werk samen met uw arts om dergelijke omstandigheden onder controle te krijgen.
   
   • Chronische droge mond wordt veroorzaakt door een verminderde speekselproductie. Antihistaminica, medicijnen, en zelfs wijn te verlagen speekselproductie. Componenten in het speeksel daadwerkelijk onderhouden en repareren van uw email, kan dus chronisch droge mond schadelijk zijn voor het tandglazuur.
   • Zure reflux veroorzaakt maagzuur te reizen up van uw slokdarm en zelfs in je mond. Dat zure brandwonden weg tandglazuur, dus zorg ervoor dat elke zure reflux aandoening onder controle is of via de voeding of medicijnen.
   • Klemmen of slijpen van uw tanden draagt ​​ook weg uw email. Woede, stress, en bepaalde slaap voorwaarden kan dit veroorzaken.
   • Diabetes, mondkanker, en andere voorwaarden kunnen allemaal maken het moeilijk om je glazuur te versterken.
8. 8
   Controleer uw tandpasta. Glycerine, een ingrediënt in sommige tandpasta's, kunnen interfereren met het versterken van je tanden. Glycerine lagen uw tand in een kleverig laagje dat de mineralen in je speeksel houdt van interactie met uw email om het te versterken.
   

Versterk uw email met re-mineralisatie

1. 1
   Verbeter uw voedingsinname. Je lichaam kan zwak glazuur zichzelf versterken als ze de nodige voedingsstoffen en mineralen. Donkere bladgroenten, zuivel-, en eiwitrijke voedingsmiddelen bevatten noodzakelijke voedingsstoffen. Zeezout (keukenzout niet verwerkt) is een goede bron voor mineralen en sporenelementen zoals kalium nodig voor het versterken van uw tanden.
   
2. 2
   Kauw suikervrije kauwgom. De kauwgom bevordert de speekselproductie, zonder dat de suiker die verzwakte glazuur erger maakt. Gum met de natuurlijke zoetstof xylitol niet voeden de bacteriën die je glazuur verzwakt, en xylitol daadwerkelijk is aangetoond dat het tandglazuur te versterken.
   
3. 3
   Poets je tanden goed met een zachte tandenborstel. Goed poetsen houdt stevig ronddraaiende bewegingen gedurende 2 minuten. Elektronische en sonische tandenborstels zijn gemakkelijker effectief te gebruiken, maar niet meer dan een gewone tandenborstel kosten.
   
4. 4
   Geniet van de geleidelijke natuurlijke bleken van uw tanden, terwijl ze re-mineraliseren.