Wkenl

Hoe kun je jezelf verdedigen tegen een aanvaller

Met de vaardigheden die je leert op deze pagina, kan je leren hoe je jezelf te verdedigen.

Stappen

Hoe kun je jezelf verdedigen tegen een aanvaller. Reden met de aanvaller.
Hoe kun je jezelf verdedigen tegen een aanvaller. Reden met de aanvaller.
  1. 1
    Reden met de aanvaller. Vechten een individu mag alleen worden beschouwd als een laatste redmiddel methode. Uitlaat uw opties voordat je jezelf fysiek te verdedigen.
  2. 2
    Als de aanvaller niet zal stoppen, dan neem een goede vechten houding. Draai je lichaam naar de zijkant, zodat je rechterschouder [of links, afhankelijk van uw dominante hand] wordt geconfronteerd met je aanvaller. Hef je vuisten in de lucht om je lichaam te beschermen - niet te hoog, zodat je uiteindelijk niet het blokkeren van je lijn van het zicht, maar niet te laag als tot geen bescherming aan uw hoofd te bieden.
  3. 3
    Weten hoe je een aanval te blokkeren. Om een ​​stoot te blokkeren, gebruik maken van een open hand en duw de vuist uit de weg genoeg zodat het je niet raakt ergens dat deze schade, zoals je hoofd, buik of lies kunnen veroorzaken.
  4. 4
    Weet hoe je een tegenaanval. Vermijd het gebruik van "wilde hook" stoten, waar je je hele arm en schouder te gooien in een punch op een manier die vergelijkbaar is met een grote C. Vanuit een het vechten houding, moet een stoot uit te komen van het centrum van je lichaam. U wilt uw punch om snel in te komen en terug te keren snel - niet laat uw arm opknoping uit waar de aanvaller het kan grijpen. U kunt ook kick om schade aan te richten. Een trap moet komen van de voet, dat is terug in het vechten houding. Breng het been en uithalen brengen het terug in, zodat de aanvaller heeft geen kans om het te grijpen.
  5. 5
    Weten hoe ze een goede vuist maken. Dit lijkt misschien een domme en triviale ding om te overwegen, maar weten hoe je een klap uit met een goede vuist kan je redden van jezelf pijn te doen. U wilt uw vuist gesloten en strak te houden. Je duim moet zich op of onder je wijsvinger en middelvinger [zie foto] Plaats je duim binnenkant van je gesloten vuist -. Kunt u uw duim breken als je iemand hard genoeg geraakt. Als je je duim uit te steken, dan kunt u ook breken. Wees er zeker van dat u uw pols recht te houden bij het gooien van een punch, want dit kan ook helpen voorkomen dat u zich verwondt.
  6. 6
    Lijken sterk. Houding is alles: houd een rechte rug, eerlijke wandeltempo (maar niet te snel of je verdachte en bang verschijnen), houd je hoofd hoog en als je vooral lopen door een slechte omgeving, weerstaan ​​aan de drang om weg te kijken van die om je heen. Kijk iedereen in de gaten te houden, maar gericht op uw bestemming. Dit doet drie dingen: laat mensen weten dat je alert bent, kunt u iemand te identificeren, kunt u om hallo te zeggen als je iemand weet.
  7. 7
    Wees je bewust van je omgeving. Aanvallers zullen vaak benaderen hun slachtoffers, proberen om het onschuldige te spelen of om u te bedreigen voor geld. Dit zal vooral gebeuren in een rustige plek waar je zou verwachten dat mensen worden bv op de weg 's nachts. Houd een oogje op voor mensen die je zou benaderen.
  8. 8
    In de verdediging. Als iemand je benadert, dan rechtop staan ​​met je voeten iets uit elkaar, rug en hoofd, en duw je armen recht voor je, handpalmen naar voren alsof ze weg te duwen. Commando "Stop!" luid. Deze houding maakt je sterk, zeker en overtuigd van wat je doet kijkt - een ander afschrikmiddel voor een aanval. Als de approacher doet stoppen, maar niet weg te lopen, vervolgens stevig vraag hem of haar vragen als "Volg je mij? ' "Waarom volg je mij? ' "Wat wil je? '. Vraag zijn of haar motieven, en proberen uit te vinden hun bedoelingen, maar houd het houden van deze houding. Bewegen niet uit dat opleveren. Door dit te doen ook meer over je vijand en wat hij of zij probeert te doen kom je erachter, dat is altijd een goede zaak om te weten. Als hij of zij antwoord doet, dan is het misschien mogelijk om hem over te halen of haar weg van zijn of haar oorspronkelijke doelstellingen en komen tot een compromis. Je kan het zelfs nodig om hem of haar geld te bieden om je met rust laten, zolang je hebt een redelijk bedrag op u (hij of zij waarschijnlijk niet zou instemmen met een zak vol kleingeld - zoiets als 40€ misschien wel acceptabel). Het is beter om geld te verliezen dan je leven.
  9. 9
    Krijg in een het vechten houding als de persoon alleen maar zal je niet alleen laten. Als je rechtshandig bent, dan stap je rechtervoet achter je. Als je linkshandig bent, stap je linkervoet achter je. Ga niet je voet te ver achter u of dit zal je bevriezen van bewegen veel, de gebruikelijke regel is zet je voet over een schouderbreedte achter je. De voet achter je levert een pilaar in het geval de aanvaller duwt u, dat u van vallen op je rug zal stoppen. Want als je eenmaal bent op je rug, het is voorbij. Deze houding is vergelijkbaar met een boks houding, maar je zet je voet achter je een beetje meer. De achterste voet kan worden gebruikt om de tegenstander schoppen. Naar aanleiding van de voet in de houding, houd je andere arm van uw natuurlijke voorkeur dwz rechtshandigen houd je linkerarm omhoog, gebalde vuisten, in de voorkant van je gezicht. Dit is je verdedigende arm, die u gebruikt om een ​​aanval af te buigen. Uw rechter / linker arm moet worden klaar iets lager voor de aanval, zodat eventuele vuist gericht zijn op uw gezicht zal worden geblokkeerd door uw verdediging arm en dan kun je punch in het gat op de aanvaller.
  10. 10
    Pak je aanvaller door het haar / hoofd met je aanvallende hand en breng je verdedigende voet omhoog, zodat je naar beneden kan brengen het gezicht van de aanvaller en smash het op uw gebogen knie. Als dit volgt succes dan zal het hem schokken of haar genoeg om je tijd om weg te lopen geven.
  11. 11
    Punch - Hard - Met je sterke arm rechtsaf de tegenstander neus. Dit zal je tegenstander desoriënteren, breekt zijn of haar neus, en kunt u om weg te komen. Wanneer u punch, schreeuwen luid, dit dient om uw pons en verrassingen van de tegenstander te versterken. Het dient ook om aandacht te trekken. Als u nog hoeft te slaan om jezelf te verdedigen, doe het dan niet halverwege moeilijk - een zwakke punch, zelfs als het verbindt, zal niet het werk doen en kan alleen maar woede je tegenstander. Punch alsof je leven ervan afhangt, want het zou kunnen.
  12. 12
    Als je sprong op van achter, met de aanvaller sloeg zijn of haar armen om je middel en borst, ruk je armen vrij en met de arm die aan dezelfde kant als het hoofd van de aanvaller is op je schouder (die ze nodig hebben om dit te doen om dichter bij jou te krijgen), smash een elleboog in zijn of haar gezicht. Met uw vrije hand pak zijn of haar arm aan die kant en stap een voet uit, zodat je weg kan trekken na impact.
  13. 13
    Als u greep op van achter, stap naar voren en daarna naar achteren en naar de zijkant tegelijkertijd bewegen, zou dit de aanvaller uit balans te brengen en je zult letterlijk gooit hem of haar over je schouder. Dit werkt beter als de aanvaller is groter dan je bent. Probeer dit uit op een vriend de eerste om te oefenen.
  14. 14
    Als hij of zij pakt je arm met zijn of haar hand, strek je vingers alsof je probeert om je hand zo plat mogelijk, en trek tegen waar zijn of haar vingers zijn. Het maken van uw hand plat verstijft het bot in je arm, waardoor het makkelijker om eruit te komen van iemands greep, zelfs als hij of zij is sterker dan jij.
  15. 15
    Als u krijgt gesprongen, probeer niet te krijgen gegooid op de grond of je vindt het moeilijk om jezelf te verdedigen tegen de aanvaller.

Tips

  • Draag een mobiele telefoon en roep om hulp als u het nodig hebt
  • Voorkomen dat een verblijf rigide en stijf, terwijl in een het vechten houding. Je wilt zijn vocht en wendbaar, zodat u kunt blokkeren en / of een aanval ontwijken snel.
  • Een elleboog op het gezicht kan hem / haar stop even, misschien lang genoeg om naar een meer bevolkt gebied.
  • Wilt u misschien uw onderarm te gebruiken om te helpen bij het blokkeren van een aanval ook. Dit is over het algemeen goed voor de verdediging tegen "wilde hook" stoten, die genoeg ruimte om je arm te plaatsen tussen de vertrekken.
  • Als je niet hoeft aan te vallen, dan niet. Als je een kans om weg te komen, neem het dan. Niemand zal denken dat je bent een lafaard voor het vermijden van onnodige confrontatie.
  • Denk na voordat je iets doet, wat zal de uitkomst zijn van ponsen deze aanvaller? Zal kopen je genoeg tijd om te ontsnappen? Of moet je naar een andere stoot of trap te gooien?

Waarschuwingen

  • Disclaimer: Gebruik deze techniek niet gebruiken als je niet hoeft te doen. U kunt een zelfverdediging klasse te nemen.