Wkenl

Hoe kunt u uw hersenen te oefenen voor een betere denkvaardigheden

Gebruik het of verlies het is niet zomaar een slogan, het is de manier waarop je hersenen werken. Hier zijn een aantal eenvoudige stappen om, leesvaardigheid en verwerken van informatie efficiënter.

Stappen

Hoe kunt u uw hersenen te oefenen voor een betere denkvaardigheden. Gebruik het of verlies het.
Hoe kunt u uw hersenen te oefenen voor een betere denkvaardigheden. Gebruik het of verlies het.
  1. 1
    Verbeter uw geheugen. Oude Griekse barden gereciteerd 10000-lijn gedichten uit het hoofd. Hun geheim? De Methode van Loci:
    • Om een ​​boodschappenlijstje herinneren, stel lopen naar de winkel.
    • Gebruik items op uw lijst om ongerijmde visuele beelden construeren langs de weg, zoals een pak melk neergestreken boven een mailbox of bananen groeien op een rozenstruik.
    • Wanneer je aankomt in de winkel, mentaal nalopen uw gedacht stappen om alle items op uw lijst te halen.
  2. 2
    Korten. Herschrijf je notities in een verkorte vorm van een woord of een zin die is makkelijker te onthouden dan een hele paragraaf.
    • Beoordelen van het woord of de zin in plaats van de hele paragraaf.
    • Beoordelen elke ochtend een lijst met taken voor de komende dag. Dagelijkse deelname zal de vaardigheid te verbeteren.
    • Uw lijst te herschrijven en te actualiseren als nodig is. Associëren gelijkaardige ideeën samen.
    • De handeling van het herschrijven is ook een vaardigheid van memoriseren.
  3. 3
    Verbeter uw leesvaardigheid. Speed-reading cursussen prediken een vorm van skimming, maar dat betekent niet altijd beter begrip of retentie. Pump up het tempo door het lezen voor het plezier:
    • In een studie uit 2001, proefpersonen die toegewezen teksten lezen verbeterde snelheid met 18 procent en begrip met 11 procent.
    • Degenen die teksten van hun eigen keuze verbeterde snelheid met 87 procent en begrip met 33 procent lezen.
  4. 4
    Denk hardop.
    • Ooit opgevallen hoe kinderen vertellen wat ze doen? "Nog een Lego en mijn vesting is compleet!"
    • Het boek Mind Hacks, geschreven door Tom Stafford en Matt Webb, noemt dit "zelf-instructie."
    • Volgens een onderzoeker aan de Universiteit van Maryland, taal helpt ons om meerdere strengen van informatie efficiënter te verwerken.
    • Dus ga je gang en praat tegen jezelf, maar negeren de grappige ziet je krijgt. Uw resultaten zullen voor zich spreken.

Tips

  • Wees geduldig. Neem de tijd om deze vaardigheden te integreren in je dagelijkse leven. Een goed geheugen kan de stress van de dag te verlichten op vele manieren.
  • Optimistisch te zijn. Je kunt dingen goed doen met dat.