Stuifmeel is de oorzaak van vele seizoensgebonden allergieën. Het is niet mogelijk om pollen volledig te vermijden, maar er zijn een paar eenvoudige dingen die je kunt doen om uw totale blootstelling te verminderen en te helpen verminderen allergische reacties. Dit artikel geeft een aantal methoden om u te helpen.
Stappen
- 1Ken de tijd van het jaar wanneer pollen is het meest waarschijnlijk een probleem te zijn. Stuifmeeltelling verhoogt vanaf medio voorjaar en door de zomer. Verschillende bomen, grassen en bloemen kunnen een irriterend op verschillende tijdstippen van het jaar, zodat de kennis van de lokale planten leven is essentieel. Als u woont in het zuidelijk halfrond, kijk voor hogere pollenaantal tijdens oktober-maart voor grassen en augustus.-maart. voor boompollen. Sommige tv-zenders bieden nu waarschuwingen op de pollenaantal; gebruiken deze informatie om uw voordeel.
- 2Zoek uit of je pollen allergieën. Uw en waterige ogen vertellen je ja, maar het kan nuttig zijn om een aantal professionele bevestiging van de feitelijke soorten pollen die uw verergeren krijgen. U kunt een huidpriktest om te bepalen welke gras-of boompollen of pollen misschien brengen op uw allergische reacties. Dit is een relatief gemakkelijke en goedkope manier om uit te vinden; vraag uw lokale zorgverlener voor advies.
- 3Proberen om binnen te blijven als de wind is hoog. Wind draagt pollen zeer lange afstanden en zeer snel. Dit betekent dat zelfs als er geen bomen of grassen in uw omgeving dat de oorzaak van uw allergie zou kunnen zijn, de wind kan het stuifmeel in te brengen van ver weg. Bijvoorbeeld, Silver berkenpollen is zeer klein en gemakkelijk getransporteerd over lange afstanden.
- 4Proberen om binnen te blijven tot de middag toen de pollen waarop u allergisch is op zijn hoogtepunt. Dit zal helpen om overdag uw blootstelling aan pollen te verminderen.
- 5Houd de ramen dicht en de airco op. Reizen van en naar het werk, op school of ergens anders met de auto biedt u een grote bel die je kunt isoleren van buiten stuifmeel. Helaas is dit ook een extra financiële kosten, dus alleen gebruik maken van deze methode tijdens het hoogtepunt van het pollenseizoen. Als alternatief hebben een nieuwe en efficiënte luchtfilter toegevoegd aan je luchtinlaat, zodat u buitenlucht kunt gebruiken om circuleren rond de auto.
- 6Houd het gras laag. Maai het gras regelmatig om de groei van bloemen ontmoedigen.
- 7Draag een zonnebril die goed passen. Dit kan helpen om pollen te houden van de landing in je ogen en irriterend hen.
- 8Het schoonmaken van de tuin. Als uw tuin bevat een allergie boosdoeners, overwegen het verwijderen, snoeien of verwijderen van de bloemen.
- 9Vermijden naar plaatsen waar het stuifmeel tellen hoger zal zijn, zoals tuinen, parken en ovalen. Als je een tuin bruiloft op het hoogtepunt van het pollenseizoen te wonen, neem anti-histamine producten zoals voorgeschreven door uw zorgverlener voordat je gaat.
- 10Vervang altijd uw kleding en neem een snelle douche na thuiskomst aan het eind van de dag. Dit zal stuifmeel van uw huid en haar te verwijderen, zodat u niet het verlaten rond het huis. wassen versleten kleren onmiddellijk. En vergeet niet dat een kat of hond zal brengen in stuifmeel op hun vacht, maken het een regel om een gewone borstel en zuig alle deeltjes van de vloer in het borstelen zone geven.
- 11Slaap niet met ongewassen haren. De pollen in je haar zal hechten aan het kussen en als je beweegt in je slaap, zal je adem in de pollen. Verander uw kussensloop vaak.
- Als u niet ijdel, een stofmasker helpt op dagen dat pollen is laag of matig.
Tips
- Het is altijd het beste om uw allergieën te bespreken met een professionele plaats van te proberen tot zelfmedicatie gezondheid. Je mag ontbreken op de beste remedie als je niet vragen.
- Soms, als je in een slaapkamer met uitzicht op een tuin of een allergie-producerende boom, kan het helpen om slaapkamers ruilen met een familielid of huisgenoot die dergelijke problemen niet heeft. Het zal helpen om de blootstelling te verminderen wanneer je laat frisse lucht in uw kamer.
- Als je in een baan die voortdurend in contact met pollen vereist, bijvoorbeeld, een tuinman, een park verzorger, een bioloog enz., zie uw zorgverlener voor de lopende behandeling.
Dingen die je nodig hebt
- Pollenallergie beoordeling
- Douche
- Mogelijkheid om binnen te blijven tijdens drukke periodes pollen
- Zonnebril
- Medicatie als voorgeschreven door uw zorgverlener