Hoe maak je warm te houden tijdens de winter

Het houden van jezelf warm

1. 1
   Kleed je warm aan. Warme kleding, vooral wanneer het is gelaagd, voorkomt niet alleen exposure, het helpt ook te behouden lichaamswarmte.
   • Draag een warme muts en dikke sokken. We verliezen de meeste van ons lichaam warmte door ons hoofd en voeten.
     
   • Layer uw kleding. Lang ondergoed is dun, dus het past gemakkelijk onder de meeste alledaagse kleding, zoals jeans en shirt. Bundel met een fleece of een wollen trui voor extra warmte.
2. 2
   Knuffelen onder dekens.
   • Houd dekens op de bank, zodat u zelf kunt wikkelen tijdens het lezen of tv kijken, en krijg extra dekens te slapen met.
     
3. 3
   Gebruik een warme kruik. Water houdt de warmte voor een lange tijd, waardoor warm water flessen een betaalbare en effectieve manier om warm te blijven. U kunt gebruik maken van een tijdens de vergadering op uw bureau of televisie kijken, en een fles water onder de dekens zal uw bed warm te houden door de nacht.
   
4. 4
   Consumeren warme voedingsmiddelen en dranken. Delicious winter soepen en warme chocolademelk zijn deel van het plezier van het seizoen. Hete thee en koffie, en substantiële voedsel zoals pizza, vlees en toast zal ook je lichaam warm te houden.
   
5. 5
   Neem warme baden. Ze zijn een leuke manier om je spieren te ontspannen, vooral na een stressvolle dag, en kunt u opwarmen in een mum van tijd. Als je echt wilt ontspannen, voeg wat kaarsen en rustgevende muziek. Zorg ervoor dat u droog goed af achteraf.
   
6. 6
   Gebruik maken van uw lichaamswarmte.
   • Zoek een plek om gezellig te krijgen, wikkel jezelf in dekens en langzaam maar zeker je gevangen lichaamswarmte zal u warm recht omhoog!
     
   • Opstaan ​​en aan de slag! Een actief lichaam warmt snel op - lopen, dansen, springen tot je te zweten. Je kunt springen voor een paar minuten, rijden een oefening fietsen of dansen op je favoriete muziek. En als je het niet erg om een ​​beetje koud op het eerste, zal een mijl lopen door de buurt krijg je zweten vrij snel.
   • Gebruik andermans lichaamswarmte: grote vakantie partijen warmen snel een huis, dankzij het lichaam warmte die door de vele gasten. Snuggling werkt ook, dus knuffelen met uw honing. Heb je geen schatje? Misschien heb je wel iemand onder de maretak ontmoeten op die vakantie partij!

Het houden van uw huis warm

1. 1
   Weer-proof uw huis.
   • Lappen alle tochtige gebieden die u in uw huis zou kunnen hebben.
   • Voorkomen dat koude uit binnen via ramen met dubbele beglazing glas.
     
   • Zorg ervoor dat de rubberen strip aan de basis van uw deur is mooi en strak, zodat de koude lucht kan niet blazen door.
   • Als u een open haard, houdt het rookkanaal afgesloten. Koude lucht kan blazen uit de schoorsteen.
   • Bouwen van een brand. Zowel open haarden en kampvuren houden je heerlijk warm. Als je dat doet het bouwen van een brand, moet u uw rookkanaal te openen, zodat de rook door de schoorsteen kan ontsnappen.
     
   • Kaarsen genereren ook warmte, zijn ze echter een groot gevaar brand, dus gebruik ze voor verlichting, in plaats van warmte.

Warmhouden buiten

1. 1
   Draag geschikte winterkleding.
   • Kijk voor jassen die zijn gemaakt van dons of wol. Als het sneeuwt of regent, draag een waterbestendige jas of shell te voorkomen krijgen gedrenkt.
2. 2
   Draag dikke of wollen sok en waterbestendig schoenen.
3. 3
   Dek alle blootgestelde gebieden.
   • Draag handschoenen of wanten.
   • Houd je keel warm met een sjaal.
4. 4
   Draag een hoed. Nogmaals, verliezen we de meeste van ons lichaam warmte al ons hoofd, maar ook door onze handen en voeten.