Krijg je bezwete op hete nachten? Heb je jezelf wakker in het midden van de nacht met je kleren al verstrikt en het maken van je ongemakkelijk? Heeft u een hekel wakker moe en suf, want je kon niet comfortabel slapen? Dit artikel zal niet alleen vertellen hoe om te slapen naakt en (indien er een strikte kleding-beleid in uw huis) hoe je niet betrapt wordt!
Stappen
- 1Beslis of slapen naakt voor u geschikt is. Heeft u een kamer of een bed met andere mensen of broers en zussen delen? Doen mensen voortdurend toegang tot uw kamer zonder te kloppen? Is er geen deur voor privacy? Als je slaapt in je eigen kamer, moet je waarschijnlijk je ouders vertellen dat je wilt meer privacy en je wilt dat ze kloppen voordat ze in (en / of regelrechte hen te informeren dat u liever slapen in de buff, zodat ze serieus te nemen wanneer je ze vertellen niet te komen). Als je slaapt in een kamer met huisgenoten of broers en zussen, dit is echt iets wat je moet bespreken met hen voordat u probeert te slapen naakt, wees niet verbaasd als het idee is niet hartelijk ontvangen. Als je niet kan oplossen een van de bovenstaande problemen, overwegen steken met pyjama op confronterende / genante situaties te vermijden.
- 2Zoek een plek om uw kleding / kleed in geval van een noodsituatie. Tenzij u een gewelddadig slaper, overwegen ze te plaatsen aan het einde van je bed waar uw voeten zijn, anders, plaats ze op het nachtkastje naast je of binnen handbereik onder het bed. Als er een brand, aardbeving, diefstal, enz., moet u ervoor zorgen dat u gemakkelijk toegang hebben tot een soort van outfit, zodat u zich kunt concentreren op de veiligheid en niet de vernedering van een late-night strook langs de oprit.
- 3Als je leeft met andere mensen, zorg ervoor dat u bent de laatste die naar bed te gaan. Zeggen welterusten aan iedereen en in bed te krijgen met je 's nachts kleren aan. Wanneer u zeker weet dat iedereen in bed en wordt niet controleren op u, slip je kleren uit en plaats ze in uw aangewezen plek, bij voorkeur waar niemand hen zal zien, maar waar ze gemakkelijk toegankelijk zijn voor je zal zijn.
- 4Bar de deur. Als u niet mag hebben of gebruik een slot, overwegen (licht) blokkeren van een naar binnen openende deur met iets onopvallend als een spijkerbroek (op tapijt) of een iets ingeklemd sneaker (op gladde ondergrond), dit zal u koopt tijd om de deken te trekken dan je nodig voordat iemand verschijnt in je kamer. Als je een lichte slaper bent, zet een bel of andere lawaaierige object op je deur om jezelf een heads-up.
- 5Als morgen privacy is een probleem, gebruik een wekker. Krijgen de sprong op iedereen door het een beetje te vroeg en aankleden voordat iemand is op en over. Hoewel een wekker kan worden ronduit vervelend en het tegengaan van de ontspannende voordelen van slapen naakt, het is nog steeds minder stressvol dan het hebben van iemand te lopen in op je maar half onder de platen.
- 6Houd extra dekens voor koude nachten. Er is geen dergelijk excuus als "Het is te koud om te slapen naakt", je lichaam is groot bij temperatuur zelfregulering en zal een gezellig klein zakje van warme lucht te creëren onder een voldoende dikke cover. Als uw dekbed is niet goed genoeg om deze warmte op koude avonden vangen, gooi nog een deken op de top voor de afwikkeling inch
- 7Wees niet verlegen! Het lastig lijken op het eerste, maar het duurt slechts een paar dagen om comfortabel met slapende naakte krijgen. (Wakker verrassend meer verfrist en energiek dan gebruikelijk is een krachtige stimulans.) Zelfs als iemand wel weten te komen over je nieuwe gewoonte, alleen niet vergeten: het is alleen je lichaam.
- 8Afgewerkt.
Tips
- Als u nieuw bent bij slapen naakt zijn, neem het een stap tegelijk. Probeer te slapen shirtless de eerste nacht. De tweede nacht, probeer dan slapen in alleen ondergoed of boxers. Houd het verwijderen van een kledingstuk elke nacht totdat je comfortabel genoeg om naakt volledig te voelen. Dus, als je een meisje bent, probeer dan slapen zonder korte broek of broek op de eerste avond. Vervolgens in slechts een t-shirt, geen ondergoed. Na die nacht, je beha en ondergoed, of het een of het ander. Dan moet je comfortabel slapen naakt zijn.
- Neem een douche voor het slapen gaan om lakens schoon te houden. Ook wassen lakens vaak fris te voelen.
- Als uw woonsituatie is niet bevorderlijk voor het slapen naakt, compromis door te slapen in je ondergoed en / of beha of boksers.
- Als walk-ins zijn een probleem, houd je pyjama waar niemand ze gemakkelijk kunt zien. Net gooien ze op de grond maakt het vrij duidelijk dat je ze niet draagt!
- Zet een bord op je deur te vragen voor mensen om eerst kloppen.
Waarschuwingen
- Als u vaak slaapwandelen of op medicatie die slaapwandelen kan veroorzaken, is het raadzaam dat u niet te proberen te slapen naakt. Je zou niet willen om wakker te worden in het midden van je woonkamer vloer naakt met het hele gezin bij u staren!
- Als u een vrouw bent en menstruerende, neem de juiste voorzorgsmaatregelen.
- Zorg ervoor dat de jaloezieën sluiten indien van toepassing. Vergeet niet dat als je het licht in uw slaapkamer in het midden van de nacht, zal het zeer gemakkelijk voor iedereen die het raam naar binnen te zien kunt bekijken.
- Slapen naakt ergens anders dan je eigen huis kan gevaarlijk en pijnlijk zijn. Het is aangeraden om te slapen in tenminste je ondergoed bij een andere persoon de woning / openbare ruimte.