Door het hebben van een ceremoniële begrafenis voor je lasten, kunt u een symbolische stap naar het wegwerken van hen te nemen. Het kan u eraan herinneren dat je door alles kan krijgen, zolang je het te begraven en verder gaan.
Stappen
- 1Vraag aan alle rouwenden te komen in hun zwarte kleren, zodat de plechtigheid onmiddellijk kan beginnen. Stellen zij een verandering van kleding te brengen, zodat ze kunnen vertrekken in minder treurige kledij.
- 2Laat iedereen gaan zitten ergens rustig of sombere, zodat ze kunnen nadenken over alle lasten in hun leven. Na een paar minuten van stille contemplatie, geef elke persoon een pen en notitiekaarten. Er mag slechts een belasting per notitie kaart te zijn, en moet u alleen gebruik maken van een kant.
- 3Wanneer iedereen hun lasten heeft geschreven, breng ze naar de begraafplaats in een plechtige processie en cirkel het graf.
- 4Steek de kaars aan. Leg uit dat het symboliseert geloof, vertrouwen, overgave, en hoop. (Dit kan van toepassing zijn op zowel een religieuze of meer algemene zin.)
- 5Begin met een van uw lasten eerste, omdat je de minnares / ceremoniemeester. Lees het hardop aan de groep, licht de rand van het papier met de kaars en laat de as vallen in het graf. Bij het branden, zeg, "Ashes to ashes. Stof tot stof. Ik afstand doen van mijn last omdat ik moet." (Herhaal de zinsnede elkaar na elke belasting wordt gelezen.) Dan ofwel passeren de kaars naar de volgende rouwende of houd de kaars in de hele ceremonie en instrueren de volgende persoon aan die van hen lezen. Blijven gaan rond totdat alle lasten zijn verdwenen.
- 6Bedek het graf en geef elke rouwende een briefje kaart die het volgende opschrift heeft:. "Vaarwel lasten, ik heb je niet meer nodig hebt, ben ik volledig zoals ik ben Hoe langer ik vasthouden aan je, hoe moeilijker het is om op te staan. Ik heb geen een kruk nodig, ik kan lopen op mijn eigen. Ik heb geen last nodig heb in mijn leven, dus laat me met rust. " De handen ineen met elkaar. "Dus, hand in hand lopen we weg en draaien onze rug naar je graf We zijn nu vrij van alle onze lasten;... Wij zijn niet uw slaven Nooit meer last, angst of schuldgevoel Eindelijk zijn we vrij Er is niets wegen. me nu neer. Ik ben blij gewoon me! "
- 7Leid je processie weg van het graf en de verandering van uw rouwkleding om je gelukkiger kledij.
- 8Ga op in het leven zonder deze lasten en gelukkig zijn.
Tips
- Schrijf lasten die immateriële dingen zijn - niet mensen die je lastig vallen. In plaats van een last als: "De kinderen zullen zich niet gedragen en luister naar me, 'internaliseren en schrijf" Ik ben geen geduld en kan niet mijn eigen kinderen te luisteren. " Dit lijkt meer deprimerend, maar het punt is dat als er dingen fout gaan, beginnen we beschuldigen onszelf en maken het nog erger. Zodra we erkennen (en schrijven) dat het onze schuld is, kunnen we weg te branden dat het denken en omgaan met wat we eigenlijk kunnen doen over het probleem.
- Graven het graf voor de andere rouwenden komen. Het hoeft niet groot te zijn, maar maken het ergens en van een passende omvang dat dieren niet terug zal gaan en graven door het later.
Waarschuwingen
- Wees voorzichtig met vuur. Zorg ervoor dat de papieren zijn het enige dat zal branden. Verwijder eventuele nabijgelegen onkruid en water alle planten in het gebied voor de ceremonie. Verwijder alles wat vuur kan vatten, dan is later vervangen. Bij het branden van de papieren, drop ze in het graf voor het vuur krijgt om je vingers. Maak je geen zorgen als deze niet volledig verbrand - het is allemaal symbolisch toch.
Dingen die je nodig hebt
- lasten
- een kaars
- een wedstrijd of iets om de kaars aan te steken met
- een gebied waar u een kleine 'graf' kan graven
- een schop
- notakaarten - genoeg voor iedereen die betrokken is bij een voor elke last die zij willen begraven hebben
- zwarte pennen - een voor elke rouwende
- zwarte zakdoeken, optioneel (omdat het misschien emotioneel)
- zwarte kleding