Hoe te cheerleading sprongen doen

Teenaanraking

1. 1
   Breng je benen naar buiten om je armen, niet andersom.
   
2. 2
   Strekken, dan moet je beter straddle.
   
3. 3
   In deze sprong, zijn de benen schrijlings en ​​recht, parallel aan de grond, tenen, knieën zijn terug, en je handen in een "t" formulier aan uw zijde. Ondanks zijn naam, u niet uw tenen tijdens een teenaanraking aanraken, je verder reiken in de voorkant van je benen. houd uw rug recht en breng je benen aan jou. Dit is de meest voorkomende sprong.
   

Snoek

1. 1
   Breng je benen voor je naar je armen (ook voor u)
   
2. 2
   Breng je benen omhoog naar je hoofd (met behulp van je buikspieren), niet andersom.
   
3. 3
   Een snoek is een sprong die je benen recht naar buiten, en knieën zijn vergrendeld. Je armen zijn in touchdown beweging, in het bijzijn van je om een ​​foldedposition in de lucht te creëren, wordt deze beweging ook wel "kandelaars". Dit wordt vaak uitgevoerd in een hoek van negentig graden naar het publiek om te pronken met de lucht positie.
   

Herkie

1. 1
   Breng een been omhoog en het andere been gebogen rug zo ver als je kunt.
   
2. 2
   Hou je handen in een hoge V.
   
3. 3
   Cheerleaders vereniging "nationale cheerleaders vereniging, deze sprong is vergelijkbaar met een side-hordeloper, behalve dat in plaats van beide armen zijn in een" t "beweging, beide armen zijn het tegenovergestelde van wat de been onder hen doet voorbeeld hiervan zou zijn het. gestrekte arm zou zijn aan de kant van het gebogen been, en de gebogen arm is aan de kant van de rechte pijpen. Een andere variant van dit omvat het gebogen been wordt recht naar beneden wijzen, in plaats van uit als de side-hordeloper. De sprong wordt gespeculeerd te zijn uitgevonden omdat Herkie was niet in staat om te doen een echte side-hordeloper.

Linkerkant: het been naar het publiek is verscholen in, terwijl de andere is uit. Rechterkant: zelfde als links ook draai links / rechts, terwijl het naderen van de sprong.