Hoe te schoppen (in martial arts)

Front kick

De voorwaartse trap ("Mae Geri" in het Japans, "Ahp Chagi" in het Koreaans) wordt over het algemeen gebruikt om de benen van een doelwit, lies, solar plexus, keel of gezicht te vallen. Vanwege zijn eenvoud kan de voorwaartse trap snel worden gebruikt met weinig offer aan stroom. Het is een van de eerste techniek een martial arts leerling leert vaak.

1. 1
   Staan in een het vechten houding. De geprefereerde vechten houding verschilt tussen verschillende disciplines, maar de algemene regel is dat je dominante been is achter je andere been - teen de dominante been wees op zijn kant. Uw secundaire been is aan de voorkant, haar tenen recht naar voren wees. Je romp wordt over het algemeen geconfronteerd met de richting van je dominante been (lichamen righties 'zal worden geconfronteerd met rechts en vice-versa). Je handen kan worden in een guard positie of ontspannen. Voor een kick, je handen zijn (uiteraard) minder belangrijk.
   
2. 2
   Als u wilt dat een snellere kick, zul je je voorste voet gebruiken (secundaire been). Als u een meer krachtige front kick wilt, gebruik je achterste been (primair)
   
3. 3
   Til knie uw schoppen-been, zodat je dij is parallel aan de grond, over de heup / taille-niveau. Dit heet wellust. Adem in als je dit doet.
   
4. 4
   Schop je been, snapping het snel vooruit. Met een front kick kunt u de bal van je voet of je slim te gebruiken als een opvallende oppervlak. Als je kick, snel de lucht uit je longen. Hiermee zorgt u ervoor dat als je doet schoppen boren, u vergeet niet te ademen (dat is makkelijker om te vergeten dan het klinkt!). Vergeet niet, adem in wanneer je contract, adem uit als je uit te breiden. Dit zal ook je lichaam te ontspannen, waardoor voor de juiste techniek, want die lucht in betekent dat je spieren zijn te gespannen, en je probeert om je kick controle te veel, waardoor de kick verzwakt, vertraagt ​​en sneller zal vermoeien je uit.
   
5. 5
   Unsnap je been, zodat je dij is weer parallel aan de grond.
   
6. 6
   Stel je been weer op de grond. Als u gebruikt uw secundaire been voor de kick, zal het terug gaan waar het begon. Als u gebruikt uw achterste been, leg het neer alsof het uw secundaire been (u kanten op je houding)
   
7. 7
   Variaties in uitvoering zijn hoogte, kracht, snelheid, en of u uw voet terug naar de grond. Vele disciplines hebben technieken waar je meerdere trappen met een voet, en het nooit terug naar de grond.
   

Side kick

De Side-kick stuwkracht ("Yoko Geri" in het Japans, "Yuhp Chagi" in het Koreaans) is een aanzienlijk krachtiger duwen kick. Niet bedoeld voor snelle aanvallen zo veel als het is om aanzienlijke schade aan het doel gaan. Het is ook iets moeilijker te voeren. Een mentaal beeld truc die lijken goed te werken, zelfs met jongere kinderen is de 'kamer' 'ontploffen' metafoor. Krijgen de studenten een kogel wordt Chambered in een pistool, terwijl het oppakken van de schoppen been zo hoog mogelijk te visualiseren. Vervolgens wordt gestookt met de 'explosie' uit de kamer. Deze truc echt lijkt te helpen de studenten trekken hun benen zo hoog mogelijk is, dan duwen met hun hiel om veel energie op te wekken. Slechts een metafoor tip.

1. 1
   Staan in een het vechten houding
   
2. 2
   Breng je achterste been omhoog zodat je knie is in de buurt van je borst en je voet is ergens in de buurt van je heupen (vroeg op, maak je geen zorgen over het brengen van het op heel dit hoog, maar het doel is om de zool van je voet naar beneden hebben, en de buitenkant ("knife kant") van je voet naar je doel). Dit wordt ook wel de "gespannen stand" omdat je klaar om te vuren zijn.
   
3. 3
   Schop je been zodanig dat uw schoppen voet een rechte lijn van de gespannen stand naar zijn bestemming zal trekken. Schop met de hiel van je voet, of als u meer geavanceerde, het mes zijkant van je voet. Als je kick, draaien op de bal van je voet, zodat uw hiel eindigt wees in de richting van je doel.
   
4. 4
   Terug naar de gespannen stand. Draai tegelijkertijd terug naar je startpositie op de bal van je voet.
   
5. 5
   Breng uw voet op de grond, in de voorkant van je. Uw achterste been nu moet je voorste been voor de kick, en vice-versa zijn geweest.

De Side-snap kick is een snellere versie van de side kick, vaak werkzaam in spaarde om punten te verdienen voor het raken van de tegenstander lies.

1. 1
   Staan in een het vechten houding
   
2. 2
   Schuif uw schoppen voet omhoog uw standbeen om je knie
   
3. 3
   Arc uw schoppen voet naar buiten naar je doel (bij voorkeur onder de trap). Gebruik dezelfde voet positie als de kant stuwkracht kick.
   
4. 4
   Zonder te pauzeren, boog je voet terug naar je knie.
   
5. 5
   Schuif je voet naar beneden je been terug naar de grond. Eindigen in een het vechten houding.
   

Roundhouse kick (ook bekend als de draaiende trap)

The Roundhouse Kick ("Mawashi Geri" in het Japans, "Dul-Yoh Chagi" in het Koreaans) is waarschijnlijk de meest voorkomende kick in een gevecht. Het is krachtig als een side kick, maar snel als een front kick.

1. 1
   Staan in een het vechten houding
   
2. 2
   Breng beide benen omhoog alsof je naar een front kick doen. Met behulp van je voorste been zal meer plotseling, maar je achterste been is aanzienlijk krachtiger en agressiever, omdat je naar voren stapt. In plaats van het houden van je kuit verticale met je knie naar boven, laat je knie als je aan het doen waren een front kick opzij. Om dit goed te doen, is het erg belangrijk dat je je heupen zetten in de kick want het is allemaal in de heupen! Dit is de gespannen positie
   
3. 3
   Schoppen met een snelle klikkende beweging. U zult de bal van je voet, je scheenbeen of uw wreef om te staken met het gebruik (weer, afhankelijk van waar je wilt slaan) Vergeet niet om altijd schoppen door je doelgroep.
   
4. 4
   Terug naar de gespannen stand
   
5. 5
   Stel je been naar beneden, zodat het nu je voorste been (als het niet al) of je ervoor zorgen dat je been terug om het de uitgangspositie, moet deze snel worden zodra u uw volle kracht naar het doel hebt afgeleverd.
   
6. 6
   Als dit goed wordt gedaan, moet u in staat om uw lichaam te gooien in uw kick zonder het gooien van je gewicht uit het midden en evenwicht verliest. Het zal ook glad zijn in de uitvoering, niet als robot als de stappen maken het te zijn.

Achterpoot roundhouse jeet kune stijl

Deze kick is effectiever als finishing kick. Het heeft een zeer sterke stuwkracht aan. Het nadeel is het niet cool uit, dus niet gebruiken om mensen te imponeren

1. 1
   Houd uw achterste been en je voorste been naar voren. Til je been en gebruik de Shin en schop recht. Als men gebruik maakt van de wreef of bal van de voet, kan het echt hen beschadigen als ze de volgende stap te doen behoren. Terwijl het been is in de lucht, niet snap, maar volgen door. Karate experts zou het niet eens, want zij kan trekken one off van hun evenwicht. Echt, als het hoogtepunt op gaat en er is weinig gewicht van de voorkant.